- Thiết lập thực đơn ăn kiêng với trứng mang lại thân hình chữ S quyến rũ
- Liệu pháp giảm cân detox cơ thể bằng các loại súp rau củ quả
- Mẹo giúp chị em ăn kiêng hoàn hảo với khoai lang giảm 3 kg áp dụng trong 1 tuần
1.Cơm cuộn rong biển
Để bớt nhàm chán bạn có thể bổ sung món cơm cuộn rong biển vào trong thực đơn giảm cân của mình. Đây là một trong những món ăn vừa lạ miệng, vừa đẹp mắt lại bổ dưỡng, lại giúp giảm cân giúp duy trì vóc dáng thon gọn.
Món salad rau và trái cây
Salad rau và trái cây là một món ăn ngon được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích và thường xuyên sử dụng mỗi ngày. Món ăn này không chỉ ngon miệng, giảm cân mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Đặc biệt, khi ăn các loại rau xanh kết hợp với trái cây sẽ tạo được một món ăn cực kì thơm ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Sữa chua trái cây
Một số loại trái cây mà bạn có thể kết hợp ngay với sữa chua như: kiwi, mít, thanh long, lê, chuối, dâu tây, nho, dưa hấu… Đây là những món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, lại rất thơm ngon mà lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng . Chính vì thế, bạn nên bổ sung sữa chua với trái cây sau mỗi bữa ăn để có thể tiêu hóa hoàn toàn lượng thức ăn đã đưa vào cơ thể cũng như có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Cháo yến mạch
Món cháo yến mạch không chỉ thơm ngon và lạ miệng mà món ăn bổ dưỡng này còn có khả năng đốt cháy calo rất tốt. Các dưỡng chất thiết yếu có trong món ăn sẽ hỗ trợ cho quá trình chăm sóc sức khỏe giảm cân của bạn.
