Hầu hết chị em gặp phải tình trạng tăng cân nhanh đều nghĩ đến việc ăn kiêng. Có những loại thực phẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn, chúng đem lại nhiều chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo. Sau đây là top những thực phẩm giảm béo hiệu quả mà bạn nên biết.
Bông cải xanh
Đây là loại rau đứng đầu trong danh sách thực phẩm giảm béo hiệu quả. Theo các chuyên gia, một bông cải xanh cắt nhỏ có chứa khoảng 30 calo, với 2,5 gram protein và 2 gram chất xơ. Bông cải xanh còn bổ sung vitamin và không hề béo. Nó còn giúp bạn xua tan cơn đói một cách hữu hiệu.
Cà chua
Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất xơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.Ngoài ra cà chua rất tốt cho tim mạch giúp ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da, giúp tạo ra cảm giác no lâu hơn.
Trứng
Một những thực phẩm giảm béo hiệu quả nữa đó là trứng. Trứng chứa nhiều protein, nhưng không có nhiều calo và chất béo. Nhưng đừng ăn trứng rán, bởi nếu ăn, bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng chất béo khổng lồ. Trứng luộc trong salad là một giải pháp an toàn! Protein trong trứng sẽ làm bạn duy trì cảm giác no và khống chế cơn thèm ăn một cách hiệu quả.
Bí đao
Bí đao có hàm lượng đường, protein, vitamin và khoáng chất phong phú. Trung y cho rằng, bí đạo vị ngọt mát, tính lạnh, không độc, có lợi cho việc thanh nhiệt, giải khát, giải độc, giảm béo. Không những thế, thường xuyên ăn bí đao còn tốt cho những người bị bệnh xơ vữa động mạch, bệnh tiểu đường, trị sưng.
Bưởi
Đây cũng là thực phẩm giảm béo rất hữu hiệu. Nếu ăn một nửa trái bưởi trước bữa ăn chính sẽ giúp bạn giảm được 1-2 kg trong vòng 12 tuần. Bưởi có chứa insolin giúp đốt cháy chất béo dễ dàng, vì thế hãy bổ sung chúng vào món tráng miệng cũng như những món sa lát.
Cá hồi
Món cá hồi không chỉ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axit béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.
Chuối
Chuối có hàm lượng nước và chất xơ cao. Ăn chuối thường xuyên giúp giảm béo bụng nhanh chóng và giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, kích thích tiêu hoá tốt.
Trên đây là top những thực phẩm giảm béo hiệu quả nhất mà bạn nên biết để vừa có thể giảm cân hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe. Để có thể tang hiệu quả giảm cân của mình, bạn có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân Best Slim USA mỗi ngày, đây là sản phẩm giảm cân được rất nhiều người tiêu dùng trên toàn thế giới đánh giá cao. Chi tiết về sản phẩm bạn có thể xem them tại ĐÂY.
Để mua được sản phẩm Best Slim USA chính hãng tại trên toàn quốc, hãy liên hệ với Giảm cân an toàn, chúng tôi là hệ thống chuyên nhập khẩu và phân phối sản phẩm Best Slim USA trực tiếp từ Mỹ có đầy đủ tem chống giả và giấy phép lưu hành. Mọi chi tiết hãy liên hệ với tổng đài 1900.6229. Xin cảm ơn!
Xem them:
- Giảm cân đơn giản với trái Kiwi
- Giảm cân với món thịt xông khói bọc sò điệp
- Thực đơn giảm cân nhanh cho vùng bụng
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
