Để có được thân hình mảnh mai, quyến rũ nhiều chị em đã không tiếc thời gian và tiền bạc cho những ca phẫu thuật hay hút mỡ bụng nhưng những tác động này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và hơn thế chi phí cũng không hề nhỏ chút nào. Béo bụng là nỗi muộn phiền của rất nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người làm việc trong môi trường công sở, ngồi nhiều và ít vận động. Ngoài tập thể dục thường xuyên, thực đơn giảm cân nhanh cho vùng bụng sau đây sẽ là một phương pháp hiệu quả.
Lựa chọn thực phẩm cho thực đơn giảm cân nhanh cho vùng bụng
- Yến mạch: Có thể thay thế lượng cơm hàng ngày vì lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng được nhanh chóng hơn.
- Chất xơ: Chất xơ là một thành phần thiết yếu trong thực đơn giảm cân nhanh cho vùng bụng. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt những gì bạn ăn. Có nghĩa là thực phẩm bạn ăn được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ lượng chất béo dư thừa nào được tích tụ.
- Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ. Nước ép bưởi được coi là thực đơn giảm cân nhanh cho vùng bụng một cách thần kỳ nhất.
- Sữa chua: Chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy.
- Chất đạm: Tiêu thụ chất đạm chỉ trong một thời gian ngắn sẽ giúp giảm bớt nhiều hơn 1,3kg so với khi bạn thực hiện chế độ ăn tập trung giảm chất bột đường. Nguyên nhân do chất đạm có tác dụng duy trì mật độ của cơ bắp đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh hơn. Hãy thường xuyên đưa chất đạm vào thực đơn giảm cân nhanh cho vùng bụng nhé.
- Rau củ: Một số loại rau củ giảm béo bụng nhanh bao gồm dưa leo, cà rốt, bắp cải, xà lách…chỉ cần thay thế bớt lượng thịt nạp vào cơ thể bằng các loại rau củ thì bạn sẽ giảm trọng lượng mỡ bụng đi đáng kể kể rồi đó.
Trên đây là những thực đơn giảm cân nhanh cho vùng bụng mà bạn có thể dễ dàng chế biến để sử dụng hằng ngày, có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân của bạn. Bên cạnh đó, để tang them hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm thuốc giảm cân Great Slim USA. Đây là sản phẩm giúp đánh tan mỡ thừa tại bụng, mặt, tay, chân,…một cách hiệu quả và an toàn nhất. Chi tiết về sản phẩm có thể xem tại ĐÂY.
Xem them:
- 3 loại trái cây giúp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
- Món ngon giảm cân ngày tết với măng
- Thực đơn giảm cân với món nướng rau củ
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
