Được biết đến như một món ăn yêu thích có khả năng hỗ trợ giảm cân, tăng cường tốt cho sức khỏe. Món hạt hướng dương rang quế chắc chắn sẽ mang lại hương vị mới lạ và thơm ngon trong ngày tết.
- Thực đơn giảm cân ngon lành đón Tết với ổi
- Kế hoạch hoàn hảo giúp chị em giảm cân nhanh với cà chua
- Bánh bông lan trà xanh, món ăn vặt lý tưởng cho hành trình giảm cân của bạn
Thưởng thức hương vị giảm cân ngày tết với món hạt hướng dương rang quế
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 kg hạt hướng dương
- 6 muỗng café bột quế
- 2 muỗng ớt bột
- 1 muỗng ớt mịn không hạt
- 2 muỗng café đường cát trắng
- 3 muỗng café muối.
Nguyên liệu chế biến món ăn giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện:
Trước tiên bạn cần rửa kỹ hạt hướng dương nhiều lần với nước. Cho hướng dương ra rổ để ráo nước.
Chuẩn bị nửa chén nước lọc, lần lượt cho các loại gia vị như: Bột quế, ớt bột, ớt mịn, đường và muối vào chén, khuấy đều hỗn hợp.
Bắc chảo lên bếp, chờ chảo nóng rồi cho hạt hướng dương đã ráo nước vào, đảo đều hạt dưới ngọn lửa vừa, đảo liên tục cho đến khi hạt chín đều và giòn.
Tiếp đến, cho hỗn hợp bột quế vào, hạ nhỏ lửa rồi tiếp tục đảo đều cho đến khi hạt hướng dương khô lại và bám đều hỗn hợp bột quế là có thể tắt bếp.
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản
Giảm cân hiệu quả với hạt hướng dương:
Hạt hướng dương chứa rất nhiều dưỡng chất có khả năng tác động, giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường mạnh khả năng trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, lượng dưỡng chất protein chứa trong hạt hướng dương sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, khống chế sự thèm ăn. Nhờ đó, lượng calo tích trữ trong cơ thể sẽ được cắt giảm tự nhiên, mang lại hiệu quả tích cực cho tiến trình cải thiện, duy trì vóc dáng.
Món hạt hướng dương rang quế hỗ trợ tích cực cho tiến trình giảm cân nhanh
Với loại hạt này, bạn có thể ăn ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không lo tăng cân, đặc biệt là trong những ngày tết. Có thể ăn khi cảm thấy đói hoặc khi thèm ăn, tốt nhất nên thay thế các loại thức ăn vặt chứa nhiều đường hay chất béo.
