Không cần nhiều nguyên liệu song ổi vẫn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả . Cùng khám phá thực đơn giảm cân ngon lành đón Tết với ổi, các nàng nhé.
- Kế hoạch hoàn hảo giúp chị em giảm cân nhanh với cà chua
- Giảm cân ngon miệng với món chay đậu hũ sốt nấm
- Thực đơn 5 ngày giảm 3kg, tại sao không?
Món ổi ngâm thích hợp cho các nàng nhâm nhi.
Ổi ngâm
Bạn sẽ cần chuẩn bị
- 3 trái ổi vừa
- Gia vị: Đường, giấm, muối, ớt bột, dầu ăn, đường
- Nước lọc
- 1 lọ thủy tinh
Cách làm:
Giờ thì rửa ổi thật sạch, sau đó giữ nguyên vỏ nào. Tùy theo điều kiện mà bạn quyết định có nên ngâm sơ với muối không.
Sau đó bạn bỏ ổi thành từng lát nhỏ cho vừa ăn.
Giờ thì pha hỗn hợp giấm, đường, muối và nước lọc sao cho có tỉ lệ là 1: 1: 1: 1.
Cuối cùng, bạn xếp ổi vào lọ thủy tinh sạch rồi đổ tiếp hỗn hợp trên vào. Nhớ đậy kín lọ khoảng 2 ngày là có thể ăn được nhé.
Salad ổi cũng phù hợp để các nàng làm bữa chính.
Salad ổi
Món này khá được ưa chuộng và có hương vị cực kích thích để giảm cân đấy.
Nguyên liệu:
- 3 quả ổi to
- 2 lạng tôm
- 1 lạng ba chỉ
- 1 quả chanh
- Ớt xanh, ớt sừng cắt sợi
- Hành tím phi đều, mè trắng rang
- Gia vị: sốt mayonnaise, muối, dầu ăn, đường…
Cách làm:
Đầu tiên bạn cũng gọt vỏ ổi trước, bỏ hạt, sau đó cắt thành từng lát tầm 2- 3cm
Tiếp đó bạn lại cho ổi vào 1 bát to rồi cho thêm đường vào, trộn đều lên. Cứ để khoảng 5 phút để thấy ổi chảy nước, bỏ phần nước này đi.
Giờ thì cắt nhỏ húng lùi, đập giập ớt xanh.
Bạn thái thịt ba chỉ thành từng miếng nhỏ vừa ăn, cho lên chảo chiên giòn.
Bỏ vỏ tôm, tách làm đôi rồi lại luộc qua nước sôi.
Cho thêm 1 thìa đường, ⅓ thìa muối, 2 thìa cốt chanh, ớt xanh vào. Trộn đều.
Tiếp tục cho thêm hỗn hợp ổi, tôm, thịt ba chỉ chiên, ớt, rau húng đã cắt nhỏ vào bát, đổ phần nước trộn salad đã pha trộn đều với hỗn hợp.
