Ngày cưới của bạn gần đến và bạn muốn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần với hy vọng có thể xinh đẹp và lộng lẫy hơn trong ngày trọng đại của mình. Thực đơn từ rau xanh giúp bạn giảm cân nhanh trong 7 ngày sẽ giúp bạn thực hiện điều đó nhé.
- Giảm cân ngon miệng với mực hấp kiểu Thái
- Trứng cuốn hải sản kiểu Nhật
- Tự làm bánh đúc lá dứa ngon mê ly
Rau xanh giúp giảm cân nhanh
Bông cải xanh
Bông cải xanh, món không không thể thiếu trong thực đơn giảm cân
Bông cải xanh xào
Với những chị em đang muốn giảm cân nhanh thì chắc rằng bông cải xanh là món ngon không thể thiếu trong thực đơn của bạn nhé. Không những có tác dụng giúp giảm cân bông cải xanh còn mang lại hiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhất là ngăn ngừa tình trạng ung thư.
Thành phần chủ yếu có trong bông cải xanh là chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nó giúp cơ thể no lâu, ngăn ngừa sự thèm ăn và đặc biệt là đốt cháy chất béo hiệu quả. Với bông cải xanh thì bạn có thể nấu được nhiều món ngon giảm cân như: bông cải xanh luộc, nấu xanh, xào tỏi, xào thịt bò,....
Rau lang
Rau lang giúp phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả
Rau lang là thực phẩm giúp phụ nữ sau sinh giảm cân khá hiệu quả, đây là thực phẩm được đông đảo mọi người ưa chuộng nhờ thành phần chất xơ trong rau khá nhiều và lượng vitamin khá lớn nên bạn có thể vừa giảm cân mà không lo cơ thể thiếu chất. Bạn cũng có thể dùng rau lang để luộc, nấu canh hay xào tùy theo sở thích nhé.
Rau xà lách
Thức ăn dễ tiêu hóa hơn nhờ xà lách
Salad rau củ
Một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất là rau xà lách. Việc bổ sung nhiều rau xà lách cho cơ thể mỗi ngày giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả từ đó giúp giảm cân nhanh. Bên cạnh đó rau xà lách còn giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn nhiều. Bạn có thể dùng rau xà lách làm món ăn kèm với những món ngon khác hay làm những món salad thơm ngon nhé.
