Gần đây mọi người đang xôn xao bởi câu chuyện giảm cân của một nữ sinh xứ Hà Thành. Chỉ trong khoảng 1 tháng cô đã giảm được 8kg và từ một cô nàng mũm mĩm cô ấy đã trở nên thon gọn, xinh đẹp như một hot girl. Cùng xem cụ thể thực đơn từ cháo yến mạch giúp nàng nữ sinh giảm 8kg trong 1 tháng như thế nào nhé.
- Giảm cân cuối ngày với mì xào rau củ đậu phụ
- tổng hợp những món ăn giảm cân hiệu quả với bí đao
- Thực đơn giảm cân nhanh với canh rau cần cá lóc
Giảm cân hiệu quả giúp Mai Chung duyên dáng hơn nhiều
Là một sinh viên tại trường Đại học Văn hóa Hà Nội và theo ngành Quản lý Văn hóa – Nghệ thuật, người đẹp được nhắc đến tên là Kiều Mai Chung sinh năm 1993. Trước khi giảm cân hiệu quả cô nàng nặng đến 61kg nhưng chiều cao của cô lại chỉ có 1m55. Do đó trông cô rất mũm mĩm, nặng nề và khó khăn trong việc chọn lựa quần áo để mặc. Những điều này làm cô thiếu tự tin rất nhiều trong mọi cuộc gặp gỡ bạn bè, dạo phố hay tiệc tùng và cả khi đến trường.
Tự tin hơn khi chọn trang phục
Sau một thời gian nghiên cứu nhiều cách giảm cân khác nhau, cuối cùng cô cũng chọn được cho mình cách giảm cân bằng yến mạch. Nguyên nhân là trong yến mạch có chứa rất nhiều chất xơ, ít chất béo nên phù hợp với việc giảm cân, bên cạnh đó yến mạch còn có tác dụng giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng và không hề gây hại cho sức khỏe cũng như căn bệnh dạ dày của cô.
Thực đơn giảm cân của cô ấy cụ thể như sau:
Giảm cân nhanh nhờ yến mạch
Buổi sáng: 1 chén cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc
Bữa phụ: 3 múi bưởi + 1 quả táo xanh
Bữa trữa: 1 quả táo + 1 phần cháo yến mạch
Bữa phụ: 1 củ đậu
Bữa tối: 1 chén cháo yến mạch
Bữa phụ: 1 quả táo
Cân nặng cô đã giảm đi 8kg chỉ trong 1 tháng
Ngoài thực đơn trên, thỉnh thoảng cô còn bổ sung cho cơ thể ít thịt nạc, cá và những loại rau luộc để cơ thể có đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt cô luôn bổ sung nhiều nước để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Thực hiện kiên nhẫn như vậy nên chỉ trong 1 tháng, cân nặng cô đã giảm đi 8kg và vóc dáng gọn gàng, xinh đẹp hơn rất nhiều.
