Tình trạng tích tụ mỡ thừa dưới da gây ra vấn đề béo bụng không chỉ là điều khiến cho nhiều người phải lo lắng về mặt thẩm mỹ, mà đây còn là tác nhân gây ra các căn bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do vậy, để cải thiện hiệu quả tình trạng béo bụng này, chị em nên tham khảo rồi thực hiện ngay thực đơn từ chanh giúp giảm từ 3 – 8cm vòng bụng chỉ sau một thời gian ngắn trong bài viết này nhé!
- Tổng hợp các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nên có trong thực đơn
- Giảm cân nhanh chóng với những loại trái cây có quanh năm
- Thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể để giảm cân nhanh khi ăn món gỏi dưa hấu mỗi ngày
Thực đơn từ chanh giúp giảm từ 3 – 8cm vòng bụng
Chanh là nguồn cung cấp các dưỡng chất vitamin dồi dào, phong phú có khả năng đào thải chất độc tích trữ trong thận, phổi và gan. Ngoài vitamin thì chanh còn chứa các hợp chất khoáng vi lượng, đa lượng, hoạt chất chống oxy hóa, acid tự nhiên và nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác cho cơ thể, các dưỡng chất này sẽ tác động, thúc đẩy việc trao đổi chất, tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo tích trữ trong cơ thể.
Tăng cường sức khỏe giảm cân tốt hơn với thói quen uống nước chanh mỗi ngày
Bên cạnh đó, uống nước chanh mỗi ngày còn giúp cải thiện chất lượng của máu, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể, làm tăng sức đề kháng và cân bằng hệ tiêu hóa. Đồng thời, làm giảm cholesterol xấu bên trong cơ thể, mang lại hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ thừa giúp giảm béo bụng nhanh chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng.
Chế biến thực đơn giúp giảm mỡ bụng từ chanh tươi:
Nguyên liệu:
- 1 trái chanh tươi
- 1 – 1,5 lít nước lọc
Chanh chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tốt cho tiến trình giảm béo
Cách thực hiện:
Chanh sau khi vắt lấy nước cốt bạn sẽ loại bỏ hạt.
Cho hết phần nước cốt chanh vào bình thủy tinh chứa từ 1 – 1,5 lít nước lọc, khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với thực đơn đơn giản
Lưu ý:
Nên uống nước chanh pha loãng mỗi ngày.
Uống khi cảm thấy khát hoặc uống trước mỗi bữa ăn trong ngày từ 15 – 30 phút.
Có thể thay thế nước lọc bằng nước chanh pha loãng.
Không thêm đường khi pha thức uống. Có thể thêm 1 ít muối vào nước chanh pha loãng.
Trong quá trình sử dụng thức uống, để hiệu quả giảm béo bụng nhanh chóng tìm đến hơn bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm giàu chất béo, tinh bột hay đường.
Tránh xa những loại thực uống như nước ngọt, bia hay rượu. Có thể uống thêm nước trái cây, sinh tố được chế biến từ trái cây hay rau củ.
Không ăn sau 19h và phải ăn uống đầy đủ, tránh để cơ thể có cảm giác đói.
Áp dụng đúng các nguyên tắc trong thực đơn giảm cân chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt tại vòng eo chỉ sau 1 tuần.
