Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Thực đơn trong 3 ngày cùng tôm giúp giảm cân, giải nhiệt ngày hè

Giamcanantoan.comNgày đăng: 05/05/2016Phổ biến: 1197

Hè đến kèm theo những cái gió khô nóng bức, khắc nghiệt. Với tời tiết này hầu như ai trong chúng ta cũng chỉ muốn ngồi ì trong phòng máy lạnh thôi nhỉ. Để giúp cơ thể giải nhiệt đồng thời giảm cân hiệu quả thì bạn nên chế biến ngay vài món ngon ngọt từ tôm để đưa vào thực đơn của mình nhé. Vị ngọt tự nhiên của từng con tôm sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn, ăn ngon hơn và giảm cân nhanh hơn đấy.

thuc don giam can voi tom 1

Thực đơn trong 3 ngày cùng tôm giúp giảm cân, giải nhiệt ngày hè

Tại sao nên chọn tôm để giảm cân?

thuc don giam can voi tom 2

Tôm bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể

Tôm luôn là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên chọn để chế biến món ăn giảm cân mỗi ngày. Nguyên nhân là do dinh dưỡng có trong tôm rất đa dạng chúng bao gồm nhiều protein, canxi, kẽm, vitamin D và nhiều khoáng chất khác. Những dinh dưỡng này vừa tốt cho việc giảm cân vừa giúp cơ thể được cân bằng dinh dưỡng khi giảm cân.

Ngoài ra trong tôm còn chứa khá nhiều i-ốt, chất này khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt hơn, tốc độ tiêu thụ năng lượng được đẩy nhanh từ đó cơ thể sẽ gọn nhẹ hơn rất nhiều. Một lợi ích tiếp theo khiến bạn không thể không chọn tôm để chế biến món ăn đó là lượng calo có trong chúng rất ít, dù ăn tôm thường xuyên thì bạn vẫn giảm cân hiệu quả , an toàn nhé.

Thực đơn giảm cân ngày thứ nhất:

thuc don giam can voi tom 3

Salad tôm

Bữa sáng: 1 tô bún chay + 1 ly trà chanh ấm.

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí xanh nhồi tôm + trứng chiên + 1 quả táo xanh.

Bữa tối: 1 đĩa salad tôm + 1 ly nước lọc.

Bữa phụ trong ngày: Ngoài thực đơn chính này thì bạn có thể chuẩn bị thêm sữa chua, dưa hấu để ăn dặm nếu đói, tuyệt đối không nên nhịn ăn để giảm cân nhanh nhé.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2:

thuc don giam can voi tom 4

Canh tôm thơm ngọt giải nhiệt ngày hè

Bữa sáng: 1 chén súp hải sản + 1 ly nước ấm.

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + tôm rim + rau luộc + canh nước rau + 1 quả chuối.

Bữa tối: 1 tô canh rau nấu tôm + 1 ly sinh tố hoa quả.

Bữa phụ trong ngày: Bạn có thể chọn vài loại trái cây để làm kem, thạch hoa quả để ăn trong những ngày nóng bức này, những món ăn lạnh này vừa giảm cân hiệu quả lại vừa làm mát cơ thể.

Thực đơn giảm cân ngày thứ ba: 

thuc don giam can voi tom 5

Thay đổi khẩu vị với món tôm nướng

Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc + 1 ly trà hoa cúc.

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt + muối mè + 1 phần canh bầu nấu tôm + vài quả dâu.

Bữa tối: Vài con tôm nướng + 1 đĩa salad trái cây.

Bữa phụ: Trà thảo mộc, nước mật ong, các loại nước detox,... là những món đồ uống bạn nên chọn để thêm vào bữa phụ của mình trong thực đơn ngày thứ ba nhé, cơ thể sẽ giảm cân nhanh hơn nhiều đấy.

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1