Dưa hấu là loại trái cây bọng nước, vị ngọt thanh dễ chịu nên được rất nhiều người yêu thích và chọn để ăn thường xuyên. Dinh dưỡng dồi dào trong dưa hấu cũng góp phần giúp giảm cân hiệu quả , cải thiện cân nặng nhanh chóng nên bạn có thể áp dụng thực đơn thanh nhiệt, giảm cân nhanh chóng cùng dưa hấu để có được cơ thể thon gọn nhanh nào.
- Thức uống phù hợp nhất cho thực đơn giảm cân ngày hè
- Thực đơn giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả với chuối
- Tư vấn những thực đơn giảm cân hoàn hảo bạn cần tham khảo
Thực đơn thanh nhiệt, giảm cân nhanh chóng cùng dưa hấu
Dưa hấu giàu dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh
Dưa hấu giàu dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh
Ngoài lượng nước dồi dào trong dứa hấu còn chứa rất nhiều vitamin A, B, C, chất xơ, lipid, glucid, protid, lycopene, manitol, citrulline,... và nhiều dinh dưỡng tốt khác, đặc biệt chúng chứa khá ít calo. Những dinh dưỡng này khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp kích thích quá trình thanh lọc độc tố, đào thải chất cặn bã cũng như mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng giúp giảm cân an toàn .
Lượng nước dồi dào trong dưa hấu còn giúp xoa dịu cơn đói, giảm chứng thèm ăn nhanh chóng và kích thích quá trình trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả . Ăn dưa hấu mỗi ngày còn giúp da chậm lão hóa, mềm mại và sáng mịn hơn rất nhiều.
Kem dưa hấu
Mát lạnh với kem dưa hấu
Thời tiết nóng bức, khô hanh của mùa hè nếu được thưởng thức ngay một ly kem dưa hấu sẽ tuyệt vời quá phải không mọi người. Chỉ cần tách phần thịt dưa hấu, trộn chung ít nước cốt chanh và đường đem xay nhuyễn rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh làm đông là đã có ngay món kem dưa hấu thơm ngon, giảm cân nhanh rồi nhé. Bạn có thể chọn kem dưa hấu để làm món ăn vặt hàng ngày, tránh được các món ăn không tốt nạp vào cơ thể.
Dưa hấu lạnh
Dưa hấu ướp lạnh xoa dịu cơn đói
Dưa hấu khi được làm lạnh sẽ ngọt và ăn ngon hơn rất nhiều, gọt sạch dưa hấu, cho vào ngăn mát tủ lạnh để ăn bất cứ khi nào bạn thèm hay đói bụng nhé. Để tăng thêm hương vị, thú vị hơn bạn cũng có thể kết hợp dưa hấu cùng dứa, kiwi hay các loại trái cây khác, chỉ cần thay thế trái cây bằng những món ăn không tốt trong ngày chắc rằng cân nặng sẽ được giảm nhanh như ý.
Nước ép dưa hấu
3 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng
Chị em cũng có thể sử dụng dưa hấu để làm nước ép giúp thực đơn nước uống được đa dạng hơn. Cũng như cách làm kem bạn tách lấy dưa hấu, bỏ vỏ và hạt sau đó cho vào máy ép để ép lấy nước, làm mát trong tủ lạnh trước khi uống. Cứ trước các bữa ăn chính khoảng 15 phút uống ngay một ly nước ép dưa hấu cơn đói, thèm ăn sẽ được xoa dịu nhanh chóng, lượng thức ăn cũng nhờ đó giảm bớt đi nhiều.
