Bạn có tin không, với thực đơn thanh lọc cơ thể với chanh, trọng lượng có thể giảm nhanh từ 3 – 5kg chỉ sau 14 ngày, quá thú vị đúng không nào. Hôm nay, chị em hãy cùng thực đơn giảm cân tìm hiểu và áp dụng ngay nhé!
- Mẹo làm bánh trung thu rau câu cho các nàng sợ béo
- Thực đơn giảm cân cho bữa điểm tâm sáng hấp dẫn
- Tham khảo thực đơn giảm cân nhanh của diễn viên Yoon Eun Hye
Thực đơn thanh lọc cơ thể giúp giảm nhanh 5kg chỉ trong 14 ngày
Tìm hiểu công dụng giảm cân siêu tốc của chanh
Là một trong những loại thực phẩm thiên nhiên kỳ diệu, chanh mang lại rất nhiều công dụng trong đời sống của con người. Từ việc bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa 1 số căn bệnh, hỗ trợ hệ miễn dịch, làm đẹp da cho đến cải thiện vóc dáng. Chính vì lý do đó, trong thực đơn giảm cân không thể thiếu loại thần dược thiết yếu này.
Giảm cân an toàn với kế hoạch cải thiện vóc dáng phù hợp
Trong chanh, hàm lượng chất xơ chiếm tỷ lệ cao, kết hợp với hàm lượng dưỡng chất từ protein, carbohydrates, đường, vitamin và nhiều loại khoáng chất. Các dưỡng chất này đều có khả năng tác động, mang lại hiệu quả cho tiến trình trao đổi chất, làm giảm cholesterol trong máu, đốt cháy chất béo và ngăn ngừa béo phì.
Đặc biệt là khả năng tác động giúp loại bỏ và đào thải độc tố từ trong gan, thận. Nhờ đó, hỗ trợ cho quá trình thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng , an toàn và hiệu quả.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với các dưỡng chất chứa trong chanh
Thực đơn thanh lọc cơ thể giúp giảm cân nhanh chỉ trong 14 ngày
Nguyên liệu gồm có: Nước cốt chanh, 1 ít bột ớt cayenne, nước mía và 1 lít nước lọc.
Công thức detox giúp giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện:
- Đơn giản là bạn chỉ cần cho tất cả các loại nguyên liệu vào bình chứa 1 lít nước lọc, khuấy đều rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.
- Sau 30 phút lấy ra sử dụng. 1 ngày ít nhất phải uống được từ 8 – 10 ly nước detox giảm cân với chanh.
Lưu ý:
- Để giảm cân hiệu quả trong thực đơn nên cắt giảm bớt hàm lượng chất béo, đường hay tinh bột.
- Ưu tiên bổ sung nhóm thực phẩm xanh, hoa quả và trái cây.
- Tập luyện thể dục mỗi ngày 30 – 60 phút.
Áp dụng thực đơn giảm cân hợp lý hỗ trợ giảm cân nhanh
Áp dụng đúng cách thực đơn giúp giảm cân hoàn hảo này để nhanh chóng nhận thấy hiệu quả bạn nhé!
