Thực đơn thanh đạm cuối tuần với món giá đỗ xào đậu phụ - Món ăn này còn giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian cho việc vào bếp nữa nhé. Với những chị em đang quá bận rộn thì đây là món ăn lý tưởng dành cho bạn đấy.
- Điểm qua các loại bánh mì có thể hỗ trợ bạn giảm cân
- Biện pháp giúp chị em giảm cân cực an toàn với khẩu phần toàn dưa hấu
- Giảm cân trong 3 ngày với thực đơn giảm cân hoàn hảo từ bí đỏ
Thực đơn thanh đạm cuối tuần với món giá đỗ xào đậu phụ
Chuẩn bị nguyên liệu để làm món ăn:
Đậu phụ thái từng bìa mỏng
- Đậu phụ
- Giá đỗ
- Hành lá
- Tỏi
- Gia vị.
Cách sơ chế nguyên liệu:
Sơ chế sạch các nguyên liệu
Đầu tiên làm sạch giá đỗ, rửa sạch với muối sau đó để ráo nước.
Đậu phụ cũng rửa sạch, để ráo nước.
Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ.
Tỏi bóc vỏ rồi băm nhuyễn.
Cách chế biến món ăn:
Xào nhanh trên ngọn lửa lớn
Đầu tiên đổ nhiều dầu vào chảo, đem nấu trên bếp lửa. Khi dầu sôi thì thả từng bìa đậu phụ vào chiên vàng sau đó cho vào giấy thấm dầu để thấm bớt dầu ăn. Bạn không nên chiên đậu phụ quá chín để khi xào cùng giá đỗ sẽ không làm mất vị ngọt ngon của đậu phụ.
Lấy một chảo khác đem làm nóng, cho dầu vào đun sôi rồi thả tỏi vào phi thơm, tiếp đến cho đậu phụ và giá đỗ vào xào đều khoảng 3 phút rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho hành lá cùng tiêu vào rồi tắt bếp ngay. Đổ món ăn ra đĩa rồi bắt đầu ăn cùng cơm nóng. Đậu phụ và giá đỗ đều là những nguyên liệu tốt cho việc giảm cân, giúp cân nặng cải thiện nhanh chóng nên bạn có thể chọn ăn nhiều ngày trong tuần để giảm cân hiệu quả nhé.
Đẹp mắt, hấp dẫn với món ăn đã hoàn thành
Chỉ cần 10 phút vào bếp là bạn đã có ngay món ăn ngon giúp giảm cân nhanh chóng rồi nhé.
