Giamcanantoan.comNgày đăng: 29/06/2015Phổ biến: 993
Đầu tuần chị em hãy đổi món cho thực đơn giảm cân của mình với món ăn mới lạ để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhanh hơn với món tôm chiên sốt chua ngọt sau đây nhé!
- Món ăn nào có thể thoải mái ăn đêm không lo tăng cân
- Đậu phụ cuốn lá lốt giảm cân và phù hợp với cô nàng ăn kiêng
- Những món ăn ít béo dễ thực hiện mà bạn có thể tận dụng giảm cân
Tăng cường sức khỏe và giảm cân nhanh hơn với tôm chiên sốt chua ngọt
Chuẩn bị nguyên liệu:
- ½ kg tôm tươi
- Tỏi
- Hành tím
- Hành lá
- Sốt cà chua
- Tương ớt
- Dầu oliu
- Gia vị cần thiết.
Giảm cân hiệu quả với món ăn được chế biến từ tôm
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Tôm sau khi mua về bạn sẽ loại bỏ phần đầu và phần đuôi của tôm, sau đó rửa sạch rồi để ráo nước.
- Cho hết phần tôm vào tô và ướp với 1 ít muối, bột nêm, bột ngọt, đường và tiêu.
- Hành tím và tỏi lột vỏ rồi băm nhuyễn.
- Hành lá làm sạch, sau đó xắt khúc.
Chế biến món ăn giảm cân đơn giản và bổ dưỡng
Công đoạn hoàn thành món ăn:
- Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 ít dầu oliu, khi dầu nóng thì cho tỏi và hành vào phi thơm.
- Tiếp đến, cho tôm vào, liên tục đảo đều món ăn dưới ngọn lửa lớn cho đến khi tôm săn lại thì hạ nhỏ lửa.
- Nêm vào chảo đầy đủ các gia vị với lượng vừa đủ, cho thêm 1 ít sốt cà chua và tương ớt vào, đảo đều tay.
- Cuối cùng là cho hành lá vào, trộn thêm 1 lần nữa là có thể tắt bếp.
- Cho tôm ra đĩa rồi dọn ra mâm, thưởng thức ngay với cơm nóng.
Thực đơn giảm cân hoàn hảo với món tôm chiên sốt chua ngọt
Bổ sung món ăn vào thực đơn giảm cân ngày đầu tuần để tăng cường năng lượng cho cơ thể bạn nhé!
