Thời kỳ mang thai, việc bổ sung các chất dinh dưỡng vào khẩu phần ăn để cung cấp cho thai nhi đã khiến nhiều chị em tăng cân vượt mức chuẩn.Tuy nhiên, sau khi sinh bé, các mẹ không thể thực hiện chế độ ăn kiêng bởi việc ăn uống đầy đủ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sữa mẹ và cho bé. Vậy có cách nào để giúp phụ nữ sau sinh giảm cân nhanh chóng không?
Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp các bà mẹ có thể giảm trọng lượng cơ thể mà vẫn đảm bảo sức khỏe để chăm sóc con.
1) Cà chua
Cách giảm cân bằng cà chua là phương pháp có từ lâu đời của phụ nữ Nhật. Giảm cân bằng loại trái cây này rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, chị em không lo thiếu chất, sạm da. Đặc biệt cà chua lại ít chất ngọt và chất béo giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu. Đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.
2) Khoai lang
Trong thành phần của khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa các chất khó phân huỷ trong dung môi hữu cơ nên nhanh tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Chính vì những lý do trên mà khoai lang được coi là thực phẩm vàng để giảm cân.
3) Táo
Điều khác biệt của táo là ở chỗ nó có một lượng chất keo thực vật rất đặc biệt mà các loại hoa quả khác không có được. Chất keo này là một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, sẽ giãn nở khi gặp nước, có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn. Vì vậy sau khi ăn táo bạn nên uống thêm nước sẽ tạo ra cảm giác no bụng.
4) Yến mạch
Yến mạch được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Người Phương Tây sử dụng thường xuyên thực phẩm này nên họ có một sức khỏe vượt trội, tinh thần sảng khoái…Những món ăn hay đồ uống được làm từ yến mạch rất phong phú chất xơ, có tác dụng giảm mỡ bụng và tốt cho sức khỏe.
Yến mạch có tác dụng giảm bớt sự hấp thụ năng lượng của cơ thể, tạo cảm giác no cho dạ dày, ngoài ra còn nhuận tràng, lợi tiểu, giúp bài tiết chất cặn bã trong cơ thể một cách dễ dàng.
5) Bưởi
Bưởi giàu vitamin C, mọng nước và nhiều chất xơ, lại ít bị ảnh hưởng bởi thuốc trừ sâu hay hóa chất bảo vệ, nên không ảnh hưởng đến sữa mẹ và được nhiều người áp dụng. Loại quả này còn chứa một số enzyme, giúp đốt cháy chất béo thừa.
6) Dứa
Quả dứa chứa brometalain có tác dụng phân hủy protein nên giảm béo khá hiệu quả. Không chỉ chứa nhiều nước và các vitamin có lợi cho cơ thể, loại quả này còn rất an toàn với em bé đang ti mẹ. Chị em ăn dứa thường xuyên cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Trên đây chỉ là một số ít những gợi ý mà chúng tôi muốn chia sẻ đến chị em. Các bà mẹ nếu muốn tìm hiểu về thực đơn giảm cân hiệu quả sau khi sinh có thể tham khảo thêm những thông tin bổ ích sau:
- Thực đơn ăn kiêng cho phụ nữ sau sinh
- Thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh
- Phương pháp giảm béo dành riêng cho phụ nữ
Nếu như cơ địa bạn khó giảm cân mà bạn lại muốn giảm cân nhanh, bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của viên giảm cân Best Slim USA ( 60 viên)
Best Slim USA ( 60 viên) là thuốc giảm cân mới nhất được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên bằng công nghệ tiên tiến nhất, để mang lại những trải nghiệm giảm cân cực kì hoàn hảo cho khách hàng. Sản phẩm rất được người tiêu dùng tại Mỹ và các nước ưa chuộng và đánh giá cao.
Tác dụng của Best Slim USA:
- Ngăn ngừa sự thèm ăn nhưng cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu vào trong cơ thể. Tăng cường sự trao đổi chất
- Ngăn ngừa hấp thu chất béo vào trong cơ thể.
- Đánh tan những mô mỡ thừa từ sâu bên trong cơ thể nhờ các hoạt chất có trong tinh dầu tự nhiên.
- Giúp thanh nhiệt giải độc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ và ngăn cản sự lão hóa của da
- Giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu - nguyên nhân chính gây nên các bệnh về đường tim mạch
Quý khách hãy nhanh tay gọi cho chúng tôi theo Hotline : 0986.960.960- 0938.098.369 để có được sản phẩm này. Vui lòng truy cập vào www.giamcanantoan.com để biết thêm thông tin.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
