Để có thể giảm cân hiệu quả thông qua thực đơn ăn uống lành mạnh mà không mang lại cảm giác ngán, mỗi tuần hãy bổ sung vào thực đơn của mình nhiều món mới hấp dẫn và thú vị bạn nhé. Nào, hôm nay chị em mình hãy cùng chế biến món salad trộn thịt bò hỗ trợ giảm cân bổ dưỡng này nha.
- Bí quyết thanh lọc giảm cân hiệu quả từ súp gừng
- Món ngon nên ăn vào bữa ăn sáng để giảm cân nhanh
- 5 nhóm dinh dưỡng buộc phải có trong thực đơn giảm cân của bạn
Salad trộn thịt bò, món ngon giảm cân bổ dưỡng ăn hoài không ngán
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200g thịt bò
- 100g xà lách
- 1 quả cà chua
- 1 củ hành tây
- Tỏi
- Chanh
- Dầu oliu
- Gia vị cần thiết.
Nguyên liệu chế biến món ăn giúp giảm cân nhanh
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
Trước tiên bạn cần rửa sạch thịt bò, xắt thịt thành từng lát mỏng vừa ăn.
Cho thịt vào tô rồi ướp với các loại gia vị với lượng vừa đủ. Ướp thịt khoảng 15 – 30 phút.
Xà lách nhặt sạch, rửa kỹ với nước rồi xắt khúc.
Rửa sạch cà chua rồi xắt lát mỏng.
Loại bỏ vỏ của hành tây, rửa với nước rồi xắt hình múi cau. Để loại bỏ mùi hăng khó chịu, bạn nên ngâm hành tây trong 1 tô nước đá.
Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn.
Công đoạn chế biến món ăn giảm cân đơn giản
Hoàn thành món ăn:
Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 ít dầu oliu, chờ dầu nóng thì cho tỏi vào, phi thơm.
Cho tiếp thịt bò vào, đảo nhanh tay dưới ngọn lửa lớn cho đến khi thịt bò săn lại, nếm lại thịt xem đã vừa ăn chưa rồi tắt bếp.
Xếp xà lách ra đĩa, thêm hành tây và cà chua xung quanh, cho thịt bò vào giữa rồi vắt thêm lên trên 1 ít nước cốt chanh.
Khi ăn bạn trộn đều là có thể thưởng thức ngay.
Món ăn thơm ngon từ thịt bò hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thực hiện món ăn giảm cân thơm ngon, bổ dưỡng này mỗi tuần bạn nhé!
