Thời tiết bắt đầu ngày một lạnh hơn, như vậy các bạn sẽ gặp khó khăn nhiều trong việc giảm cân. Thêm ngay vào thực đơn của mình những món canh rau nóng hổi giúp bạn giảm cân nhanh nhé. Như vậy bạn sẽ thấy ngon miệng hơn khi giảm cân đấy.
- Tự làm đậu phụ hầm cay để giảm cân ngày đông
- Đốt cháy mỡ bụng nhanh cấp tốc nhờ những thực phẩm quen thuộc
- Thực đơn giảm cân cho tuần mới canh chua tắc cá diêu hồng
Canh rau nóng hổi giúp bạn giảm cân nhanh
Canh cải cúc với thịt bằm
Bổ sung nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh
Là loại rau có chứa khá nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin các loại nên cải cúc xanh giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân.
Nguyên liệu:
- Rau cải cúc
- Thịt heo
- Hành tím
- Gia vị thường dùng
Cách nấu:
Cải cúc sau khi được rửa sạch thì ngắt từng khúc ngắn cho dễ ăn. Thịt heo băm nhuyễn sau khi đã được rửa sạch, sau đó cho ít nước mắm, hạt nêm, đường vào ướp sơ.
Ngon cơm hơn khi giảm cân
Làm nóng dầu ăn trên nồi, phi thơm hành tím rồi cho thịt heo vào xào, khi thịt đã săn lại thì cho nước vào, tùy theo khẩu phần ăn như thế nào rồi cho nước vừa phải nhé. Nấu trên ngọ lửa lớn, khi thấy nước sôi nhiều thì cho rau vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, chờ nước hơi sôi lại là có thể tắt bếp. Thêm vào ít hạt tiêu để canh ngon hơn.
Canh cải bẹ xanh nấu thịt viên
Nguyên liệu:
- Cải bẹ xanh
- Thịt heo
- Gừng tươi
- Gia vị thường dùng
Canh cải bẹ xanh nấu thịt viên món ăn khoái khẩu của nhiều người
Cách nấu:
Thịt heo sau khi sơ chế sạch đem ướp sơ gia vị rồi vo thành nhiều viên nhỏ. Ngâm cải bẹ bằng nước muối pha loãng để làm sạch hơn, sau đó rửa sạch bằng nước rồi cắt khúc nhỏ. Gừng gọt vỏ rồi thái sợi nhỏ.
Phi thơm hành trên nồi rồi cho nước vào nấu sôi, tiếp đến cho thịt heo viên vào rồi nấu sôi lại, cứ để thịt viên sôi như vậy khoảng 2-3 lần rồi bắt đầu nêm gia vị cho vừa ăn, cho gừng vào nấu chung. Cuối cùng cho cải bẹ xanh vào, chờ canh sôi thêm một lần là có thể tắt bếp. Thêm ít hạt tiêu vào là có thể ăn.
