Giamcanantoan.comNgày đăng: 20/10/2015Phổ biến: 1119
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên bổ sung món ăn nào cho thực đơn giảm cân vào ngày đặc biệt của tất cả chị em phụ nữ, thì hôm nay, hãy cùng chúng tôi thực hiện ngay món ăn lạ miệng từ hạt dẻ kết hợp với thịt gà, món ăn bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho ngày 20/10. Chị em cùng tham khảo nhé!
- Ăn như thế nào để giảm béo bụng nhanh chóng?
- Áp dụng thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân hoàn hảo của siêu mẫu nội y Kelly Gale
- Ăn gì trong ngày lễ 20/10 để không bị tăng cân?
Món ăn lạ miệng hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho ngày 20/10
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Hạt dẻ
- Bắp ngọt
- ½ kg thịt gà
- Gừng
- Hành lá
- Dầu oliu
- Gia vị cần thiết.
Nguyên liệu chế biến món ăn hỗ trợ giảm cân nhanh
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Thịt gà sau khi mua về bạn sẽ rửa thật sạch với nước, sau đó chặt gà thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
- Bắp lột vỏ, bỏ hết phần râu rồi xắt thành từng khoanh vừa ăn.
- Gọt sạch vỏ của gừng, rửa sạch rồi xắt lát mỏng.
- Hành lá làm sạch rồi xắt khúc.
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản
Hoàn thành món ăn:
- Cho hết phần thịt gà vào nồi, nêm thêm vào gà các loại gia vị cần thiết với lượng vừa ăn, cho thêm gừng, hành lá và dầu oliu, trộn đều rồi bắc lên bếp.
- Đảo gà trên ngọn lửa lớn cho thịt gà săn lại, đổ thêm nước vào và đun dưới ngọn lửa nhỏ.
- Sau 1 tiếng, cho hạt dẻ và bắp vào, nêm nếm lại gia vị sao cho vừa ăn rồi đậy nắp, hầm thêm từ 45 – 60 phút nữa là được.
Món ăn bổ dưỡng giúp bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả
Cho gà ra tô, rắc thêm lên trên 1 ít tiêu và hành lá là có thể thưởng thức ngay!
