Gần đến giờ ăn rồi mà chị em vẫn còn lăn tăn, không biết nên chọn món ăn nào cho thực đơn giảm cân của mình. Mách ngay cho bạn cách nấu canh ngô sườn non ngọt vị ngày giảm cân, món ăn này vừa đẹp mắt, vừa giàu dinh dưỡng lại giúp giảm cân nhanh chóng nên không có lý do gì để bạn không vào bếp và chế biến ngay món canh này.
- Tư vấn thực đơn giảm béo giảm 5kg trong 1 tháng không cần ăn kiêng
- Công thức chế biến món ăn ngon tuyệt từ trái bơ giúp giảm cân hiệu quả
- Đầu tuần giảm cân ngon miệng với món thịt kho dưa cải chua
Mách bạn cách nấu canh ngô sườn non ngọt vị ngày giảm cân
Vị ngọt, thanh, thơm dễ chịu, tự nhiên của các loại nguyên liệu sẽ giúp món canh có được hương vị thơm ngon khó tả. Thường chị em khi giảm cân luôn được các chuyên gia khuyên nên bổ sung thật nhiều món ăn dạng lỏng vào thực đơn của mình. Những món ăn này giúp người ăn sẽ nhanh có cảm giác no, xoa dịu cơn đói nhanh chóng từ đó cắt giảm, tránh được các món ăn mặn có trong bữa ăn, giúp việc giảm cân của bạn được thuận lợi hơn.
Bổ sung được nhiều dinh dưỡng cho cơ thể
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cà rốt tỉa hoa giúp đẹp mắt hơn cho món ăn
- Sườn non
- Ngô
- Cà rốt
- Hành ngò
- Hành tím
- Dầu oliu
- Gia vị.
Cách sơ chế nguyên liệu:
Sơ chế sạch trước các nguyên liệu
Sườn non chặt từng khúc nhỏ đem rửa sạch với nước sau đó cho vào nồi nước sôi trụng sơ qua, vớt ra rổ để ráo nước. Khi bạn trụng sườn non qua với nước sôi sẽ giúp sườn
khử bớt mùi hôi cũng như các chất có hại trong sườn. Cho ít gia vị vào sườn để ướp trước khi chế biến.
Ngô lột bỏ vỏ, râu ngô sau đó rửa sạch rồi thái thành những khúc nhỏ.
Hành tím bóc vỏ, băm nhuyễn.
Hành ngò rửa sạch, thái nhỏ.
Cà rốt rửa sạch, gọt sạch vỏ rồi thái từng miếng vừa ăn.
Cách chế biến:
Thơm ngon, đẹp mắt giúp bạn khó chối từ
Cho ít dầu oliu vào nồi, thêm ít hành tím vào phi thơm sau đó đổ vào nồi lượng nước vừa dùng, đậy nắp kín rồi đun sôi. Khi nước sôi thì cho ngô vào, ninh trên ngọn lửa nhỏ để ngô có thể được làm mềm hoàn toàn.
Lấy một chảo sạch, đặt lên bếp làm nóng cùng ít dầu sau đó cho hành tím vào phi thơm, cho sườn non đã ướp gia vị vào xào đều cho đến khi thịt săn lại thì đổ ngay thịt qua nồi ngô đang ninh, cho tiếp cà rốt vào rồi nấu cho đến khi các nguyên liệu được làm mềm hoàn toàn thì nên nếm gia vị cho vừa ăn, chờ canh sôi lại thì tắt bếp ngay. Cuối cùng múc canh ra tô, rắc hành ngò và ít tiêu xay vào là có thể ăn được liền.
