Ngày cuối tuần có thêm thời gian để vào bếp làm món yêu thích, đây hẳn là điều không thể tuyệt vời hơn với các nàng đang ăn kiêng đúng không nhỉ? Nào, hãy cùng bắt đầu bữa sáng giảm cân với salad khoai tây thịt gà nào.
- Tác dụng giảm cân hiệu quả của dầu gấc
- Gợi ý những món ăn phụ tuyệt vời cho thực đơn giảm cân
- Khám phá thực đơn giảm cân cấp tốc từ khoai lang
Món này có hình thức khá quyến rũ các nàng đấy nhé.
Nguyên liệu:
Khoai tây: 100g
Thịt ức gà: 50g
Muối. Tiêu: 1 chút
Dăm bông: 2 lát
Húng quế: mấy lá
Hành tây: 1/4 củ
Mayonaise: 2 thìa nhỏ
Dấm: 1~2 thìa nhỏ
Mù tạt: 1~2 thìa nhỏ
Muối. Tiêu: 1 chút
Dầu mè nguyên chất: 1 chút
Một chút biến tấu trong chế biến sẽ dễ dàng hơn.
Cách làm:
Đầu tiên, bạn cần gọt vỏ khoai tây và thái thành lát mỏng. Nên cắt thành 2, 3 trước khia thái để lát không bị to nhé.
Tiếp đó ướp thịt gà với chút muối và tiêu.
Giờ bạn luộc chín gà và xé nhỏ ra.
Dăm bông thì cắt thành miếng 1x2 cm. Hành tây cũng cắt mỏng rồi đem đi ngâm nước lạnh khoảng 10-15 phút.
Đổ nước hành tây, để ráo nước.
Giờ bạn đun 1 nồi nước nhỏ rồi để nó sôi. Cho thêm khoai vào đun thêm mấy phút.
Bạn cũng có thể làm salad khoai tây thông thường.
Nhớ là không được luộc chín khoai nhé.
Giờ đổ khoai ra rổ rồi ngâm thêm vào nước lạnh khoảng 5 phút, đổ lại khoai ra rổ.
Chờ 15 phút, khoai thật ráo nước.
Cho thêm khoai tây, hành tây và thịt gà, dăm bông vào 1 bát, cho thêm các nguyên liệu mayonaise, dấm, mù tạt, muối tiêu và dầu mè vào. Trộn cho đều.
Giờ bạn chỉ cần nêm lại gia vị rồi thêm mấy lá húng quế thái nhỏ và trộn đều là được.
