Giamcanantoan.comNgày đăng: 04/03/2016Phổ biến: 1122
Bạn muốn giảm cân nhanh để có thể vui chơi dịp 8-3 sắp đến này thì hãy mau chóng áp dụng ngay thực đơn giảm béo mà chúng tôi gợi ý ngay dưới đây. Những món ngon giảm cân này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Cùng chúng tôi chế biến ngay những món ngon giảm béo này nhé!
- Giảm nhanh 7kg trong 1 tháng nếu như bạn áp dụng thực đơn sau
- Gợi ý thực đơn ăn chay trong 3 ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng
- Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng thì bạn nên ăn gì mỗi ngày
Thực đơn ngày thứ nhất
Thực đơn ngày thứ nhất
- Bữa sáng: Ăn sáng với một ít trứng luộc, 1 quả táo và uống thêm 1 cốc nước ép trái cây.
- Bữa trưa: ½ chén cơm ăn cùng với rau luộc, canh cá nấu chua. Bạn nên tráng miệng bằng sữa chua hoặc trái cây.
- Bữa tối: ½ chén cơm ăn với cá hấp, salad rau xanh. Uống thêm nước ép cà chua.
Thực đơn ngày thứ hai
Thực đơn ngày thứ hai
- Bữa sáng: 1 chén soup rau củ và ăn thêm 1 quả chuối, uống 1 cốc nước chanh pha mật ong.
- Bữa trưa: 1 đĩa cá hồi nướng chanh ăn kèm với salad rau trộn dầu giấm. Bạn uống thêm nước ép bưởi.
- Bữa tối: 1 đĩa gỏi ức gà với một ít cà chua bi.
Thực đơn ngày thứ ba
Thực đơn ngày thứ ba
- Bữa sáng: Một đĩa bông cải xanh luộc chấm tương và ăn thêm ít trái cây. Uống thêm trà gừng.
- Bữa trưa: ½ chén cơm ăn với 1 ít rau mồng tơi luộc, canh khổ qua nhồi thịt. Tráng miệng bằng sữa chua.
- Bữa tối: 1 chén cháo gà nóng với gỏi gà. Tráng miệng bằng nước ép rau má.
Thực đơn ngày thứ tư
Thực đơn ngày thứ tư
- Bữa sáng: 1 cốc nước chanh pha loãng thanh lọc cơ thể, 1 ít bánh mì ngũ cốc nướng với trứng chiên.
- Bữa trưa: ½ chén cơm ăn với thịt bắp bò ngâm mắm và canh cải thịt viên. Ăn thêm 1 qủa táo, uống 1 tách trà xanh.
- Bữa tối: ½ chén cơm ăn cùng bông cải xanh luộc và salad ức gà. Tráng miệng bằng trái cây.
Hãy mau chóng áp dụng thực đơn giảm cân mà chúng tôi giới thiệu đến bạn trên đây để mau chóng giảm béo. Bạn sẽ vừa được ăn ngon, vừa có thể giảm cân nhanh chóng hơn với những món ăn này nhé! Chúc bạn ngon miệng.
