Dưa leo là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nhiều vitamin và chứa các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người và có công dụng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng . Cùng chúng tôi khám phá cách giảm nhanh 3kg trong 10 ngày nhờ thực đơn độc đáo từ dưa leo để mau chóng áp dụng ngay nhé!
- Thực đơn đầy dinh dưỡng hỗ trợ chị em giảm cân hậu Tết
- Loại bỏ mỡ thừa với 3 công thức Detox nước uống quen thuộc
- Phong phú thực đơn ăn kiêng sau Tết với những món nướng
Thực đơn giảm cân trong ngày từ dưa leo
Dưa leo có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
- Bữa sáng: 1 đĩa salad dưa leo và 2 quả trứng luộc. Vào giữa buổi, bạn có thể ăn thêm một ít trái cây nếu thích.
- Bữa trưa: 1 ít bánh mì ngũ cốc nướng và một đĩa salad dưa leo. Ăn tráng miệng bằng sữa chua.
- Bữa tối: Một ít trái cây tươi và một ly sinh tố dưa leo.
Salad dưa leo
Giảm cân ngon miệng hơn với món salad dưa leo
Để chế biến món salad dưa leo này thì bạn chỉ cần chuẩn bị một ít dưa leo tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi thái thành những miếng mỏng, nhỏ vừa ăn rồi cho vào tô. Sau đó, bạn cho thêm một ít muối rồi trộn đều. Bạn có thể cho thêm một ít sữa chua, hành tây và rau xà lách vào, trộn đều rồi thưởng thức ngay.
Sinh tố dưa leo
Sinh tố dưa leo giúp bạn giảm béo hiệu quả
Nguyên liệu cần thiết để bạn chế biến món sinh tố dưa leo này bao gồm: 1 quả táo, 1 nhúm cải bó xôi, 1 trái dưa leo không gọt vỏ, vài lát gừng tươi. Các nguyên liệu này bạn rửa thật sạch, để ráo nước rồi cho vào máy xay sinh tố, cho xay nhuyễn. Rót phần hỗn hợp này ra cốc, cho thêm một ít hạt hạnh nhân hoặc quả óc chó nghiền nát vào là có thể thưởn tghức ngay.
