Dưa lưới là một trong những loại trái cây thanh mát và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần bạn thưởng thức hai miếng dưa lưới vào mỗi bữa sáng hoặc một ly sinh tố dưa lưới trong ngày bạn không những trẻ đẹp mà còn sở hữu eo thon gọn, khiến bạn giảm cân rất hiệu quả.
- Giảm cân nhẹ nhàng với sanwich trái cây chiên giòn
- Soup trái cây cho thực đơn giảm cân hiệu quả
- Salad tôm tươi, quẩy giòn mở màn cho thực đơn ăn kiêng
Dưa lưới giải nhiệt rấ tốt, chính vì thế sử dụng dưa lưới hằng ngày không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất, còn giúp bạn chống oxy hóa, giúp bạn đào thải mỡ thừa nhanh chóng và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch,…
Dưa lưới rất giàu dinh dưỡng
Sau đây là một số cách chế biến Giảm cân nhanh và đẹp da với dưa lưới, cùng tham khảo nhé.
Sinh tố Dưa lưới nha đam
Món sinh tố dưa lưới nha đam
Nguyên liệu cần có:
- Dưa lưới gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ
- 60ml nước nha đam
- 180ml nước lọc
- ½ thìa cà phê mật ong hoặc đường
Sơ chế dua lưới
Cách thực hiện:
- Cho dưa lưới, nha đam, mật ong, nước lọc cùng vài viên đá nhỏ vào máy sinh tố, xay nhuyễn.
- Trút hỗn hợp ra ly và thưởng thức
Chú ý nên cho ít đường vì bạn đang trong quá trình giảm cân nhé.
Sinh tố dưa lưới dưa hấu
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 2 miếng dưa hấu
- 1 miếng dưa lưới
- 600ml nước nha đam
Cách làm:
- Cho dưa hấu, dưa lưới đã gọt vỏ vào máy xay sinh tố. Cho thêm vài viên đá vào cùng với nước nha đam, xay huyễn hỗn hợp.
- Trút hỗn hợp ra ly, thưởng thức ngay khi còn lạnh sẽ rất ngon.
Say hỗn hợp dưa lưới và dưa hấu
Đó là 2 thức uống rất được ưa chuộng vào ngày hè, ngoài sinh tố bạn có thể ăn dưa lưới hằng ngày giúp cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm cân rất nhanh chóng.
