Không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn và thời gian để thực hiện một quá trình giảm cân dài, có nhiều người họ chỉ muốn cơ thể mình thật thon gọn trong vài tuần, thậm chí vài ngày. Vậy làm thế nào để bạn giảm cân cấp tốc, tiết kiệm thời gian đây?
- Thực đơn giảm cân nhanh trong 5 ngày bạn có thể áp dụng ngay
- Thói quen ăn uống được thiết lập đúng cách giúp giảm cân nhanh
- Biến tấu sữa chua mỗi ngày để giảm cân ngon miệng, hiệu quả hơn
Giảm cân nhanh chóng với những nguyên liệu luôn có sẵn trong tủ lạnh
Chỉ mất khoảng 5 phút để bạn chế biến món đồ uống hoàn hảo từ các nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh, giúp cơ thể thanh lọc, giảm cân như ý đấy. Với công thức pha chế sau thì bạn sẽ giảm dễ dàng 3 – 4kg trong khoảng một tháng thực hiện và hơn hết chúng không hề gây hại đến sức khỏe người dùng cũng như giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí.
Giảm dễ dàng 3 – 4kg trong khoảng một tháng
Nguyên liệu để làm nước uống:
Chế biến nước uống từ chanh và ngò tây
- Ngò tây
- Chanh tươi
- Nước lọc.
Cách thực hiện:
Vắt chanh lấy nước cốt
Đầu tiên rửa sạch ngò, cắt bỏ rể rồi để ráo nước.
Chanh cũng đem rửa sạch sau đó vắt lấy nước cốt.
Cho cả ngò và nước cốt chanh cùng ít nước lọc vào máy xay sinh tố để xay thật nhuyễn, đổ ra ly là có thể thưởng thức ngay. Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên uống duy trì vào trước các bữa ăn sáng trong ngày khi bụng còn đang đói. Thành phần dinh dưỡng có trong các nguyên liệu sẽ giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt hơn, cơ thể được thanh lọc nhanh chóng và các chất béo cũng được đốt cháy hiệu quả từ đó giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng.
Nên uống vào trước bữa ăn sáng mỗi ngày
Ngò tây còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa được ổn định, khỏe mạnh hơn, thức ăn nạp vào ở các bữa ăn cũng nhờ đó được tiêu hóa dễ dàng, năng lượng thừa cũng như thức ăn thừa còn bám lại trong cơ thể từ ngày hôm trước sẽ được đào thải ra ngoài nhanh chóng nhờ món đồ uống rẻ tiền này đấy. Nhanh tay thêm món đồ uống giảm cân lý tưởng này vào thực đơn của mình để có thể sở hữu thân hình thon đẹp như mong muốn ngay hôm nay nhé.
