Giamcanantoan.comNgày đăng: 24/09/2014Phổ biến: 2181
Là món ăn có nguyên liệu đơn giản, cách chế biến nhanh chóng, tôm xào bông hẹ mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng và còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả . Cùng giảm cân nhanh chóng, ngon miệng với tôm xào bông hẹ để làm mới thực đơn giảm cân của mình ngày hôm nay.
- Salad thịt gà cho bữa cơm giảm cân thêm ngon miệng
- Đổi vị giảm cân với canh bò viên nấu khoai môn thơm ngon, hấp dẫn
- Ngọt với canh sườn non nấu khoai lang cho bữa cơm chiều
Giảm cân ngon miệng với tôm xào bông hẹ
Nguyên liệu:
Nguyên liệu chính của món ăn
- Tôm đồng
- Bông hẹ
- Gia vị: muối, hạt nêm, dầu ăn
Cách chế biến:
Cách chế biến món ăn vô cùng đơn giản
- Tôm đồng có kích thước nhỏ nên bạn không cần bỏ đầu, bóc vỏ nhé! Tôm đồng sau khi mua về bạn rửa sạch và để ráo nước. Bạn cũng có thể cắt bỏ bớt phần râu tôm để ăn ngon miệng hơn nhé!
- Bông hẹ rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành những khúc ngắn khoảng 2-3 cm.
- Đun nóng chảo với ít dầu ăn, khi dầu nóng thì bạn cho phần tôm đồng vào chảo, đảo nhanh đến khi tôm chuyển sang màu đỏ cam thì bạn vớt tôm ra, để ráo dầu.
- Phần dầu trong chảo thì bạn đổ bớt ra chén, chỉ chừa lại một ít trên mặt chảo rồi bạn cho phần bông hẹ đã cắt ngắn vào xào. Xào bông hẹ đến khi hẹ chín mềm, chuyển màu xanh đậm thì bạn cho phần tôm đã ráo dầu vào, xào nhanh cùng với bông hẹ.
- Lúc này bạn nêm vào một ít muối, hạt nêm và nêm nếm cho vừa khẩu vị của mình. Xào nhanh thêm khoảng 3-5 phút nữa thì bạn tắt bếp. Cho tôm xào bông hẹ ra đĩa và có thể thưởng thức ngay.
Tôm xào bông hẹ cho bạn bữa cơm giảm cân thơm ngon, hấp dẫn
Vị giòn giòn, ngọt ngọt của tôm đồng khi kết hợp với vị thơm đặc trưng của bông hẹ sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn.
