Được xem là loại quả quen thuộc với hầu hết tất cả mọi người, đu đủ không chỉ có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà các dưỡng chất chứa trong đu đủ còn có khả năng mang lại hiệu quả rất cao cho tiến trình cải thiện nhanh vóc dáng. Do đó, bổ sung món ăn ngon được chế biến từ đu đủ vào khẩu phần ăn chính là cách đơn giản nhất giúp bạn giảm cân, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da hoàn hảo. Chị em cùng tham khảo rồi thực hiện ngay món canh đu đủ nấu lá lốt nhé, tuy lạ nhưng lại rất hấp dẫn cho thực đơn giảm cân ngày đầu tuần của mình đấy!
- Nhâm nhi bánh khoai mì nướng ít béo hỗ trợ giảm cân
- Những món ăn ngon giúp bạn ăn thả ga mà không lo béo trong ngày 20/11
- Thực đơn giúp Vũ Ngọc Anh sở hữu vóc dáng hoàn hảo
Giảm cân ngon miệng hơn với món ăn dân dã được chế biến từ đu đủ
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 trái đu đủ hườm
- 50 – 60g lá lốt tươi
- 200g nấm bào ngư
- 1 bìa đậu hũ non
- Tỏi
- Dầu oliu
- Gia vị cần thiết.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả với món ăn được chế biến từ đu đủ
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
Trước tiên bạn cần gọt vỏ của đu đủ, loại bỏ hạt bên trong (nếu có). Sau đó rửa sạch rồi xắt thành từng miếng vừa ăn.
Rửa sạch lá lốt rồi xắt sợi.
Nấm bào ngư sau khi rửa bạn sẽ xắt đôi nấm.
Đậu hũ rửa sơ với nước, nhẹ nhàng xắt đậu hũ thành từng miếng nhỏ.
Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn.
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản
Hoàn thành món ăn giảm cân:
Bắc nồi lên bếp, cho vào nồi 1 ít dầu oliu, khi dầu nóng thì cho tỏi vào và phi thơm.
Tiếp đến cho nấm bào ngư vào nồi, đảo đều nấm dưới ngọn lửa lớn, nêm vào nồi 1 ít gia vị.
Khi nấm săn lại thì cho vào nồi 1 lượng nước vừa đủ, đậy nắp rồi đun sôi nước.
Khi nước sôi thì cho đu đủ vào, hầm cho đến khi đu đủ chín thì nêm nếm các loại gia vị sao cho vừa ăn..
Cuối cùng là cho đậu hũ non vào, nấu thêm 1 – 2 phút nữa là có thể tắt bếp.
Món ăn bổ dưỡng giúp giảm nhanh trọng lượng
Múc canh ra tô, cho lá lốt xắt sợi lên trên và thưởng thức ngay với cơm nóng.
