Để quá trình giảm cân nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn thì bạn cần biết cách chọn lựa những món ăn thích hợp cũng như thay đổi thực đơn giảm cân thường xuyên. Cùng giảm cân hiệu quả hơn với món xào chay ngon miệng nào mọi người.
- Cách thiết lập thực đơn ăn uống giúp giảm cân nhanh chỉ sau 3 ngày
- Cách làm món nước sấu giúp giảm cân thanh nhiệt ngày hè
- Cách làm món bánh gối làm phong phú bữa ăn dành cho người ăn kiêng
Giảm cân hiệu quả hơn với món xào chay ngon miệng
Thường thì khi giảm cân, mọi người thường ái ngại với những món ăn chiên xào, tuy nhiên nếu biết cách chọn lựa nguyên liệu cũng như khéo léo trong việc chế biến thì những món chiên xào cũng là món ăn giảm cân hoàn hảo đấy nhé. Cà chua và súp lơ đều là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Nhờ chứa nhiều chất xơ, nước và một số dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe mà không gây béo nên rất thích hợp cho những bạn đang muốn giảm cân.
Ngoài ra súp lơ và cà chua còn là những thực phẩm giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn, giúp gan làm sạch những độc tố. Cùng vào bếp để chế biến nhanh món súp lơ xào cà chua thơm ngon nào.
Nguyên liệu chế biến món ăn giúp giảm cân nhanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Cà chua
- Súp lơ trắng
- Dầu oliu
- Ketchup (giúp món ăn tạo màu đẹp mắt, hấp dẫn hơn)
- Hành lá
- Hành tím
Công đoạn chế biến món ăn cực kỳ đơn giản
Cách thực hiện:
- Đem cà chua và súp lơ đi rửa sạch, hành lá cũng sơ chế sạch.
- Hành tím lột vỏ rồi băm nhuyễn.
- Cà chua cắt theo hình múi cau
- Súp lơ chẻ theo bẹ nhỏ vừa ăn.
- Sau khi sơ chế xong nguyên liệu đã chuẩn bị thì làm nóng chảo dầu, cho hành tím vào phi thơm thì nhanh tay đổ súp lơ vào, xào trên ngọn lửa lớn để súp lơ chín đều và giòn ngon hơn.
- Khi thấy súp lơ đã mềm thì có thể hạ nhỏ lửa, cho cà chua vào rồi xào đều tay cho đến lúc cà chua chín mềm thì có thể nêm nếm gia vị cho vừa ăn, thêm vào món ăn 1 muỗng nhỏ ketchup để giúp món ăn hấp dẫn hơn.
- Cuối cùng là có thể tắt bếp, cho món ăn ra đĩa rồi thêm hành lá vào là đã hoàn thành món ăn thơm ngon, đặc biệt giúp cân nặng được cải thiện nhanh chóng.
Giảm cân hiệu quả với món ăn thanh đạm mỗi ngày
Chế biến và thưởng thức ngay bạn nhé!
