Chào Ad, em đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân nhưng lại bắt đầu thấy ngán ngẩm với những món ăn quen thuộc quá, muốn làm mới thực đơn giảm cân của mình nhưng lại không biết nên ăn món gì để không bị tăng cân. Ad có thể giúp em không ạ.
- Trứng cút xào me cân bằng dinh dưỡng
- Giảm cân với bún chay đơn giản dễ làm
- Giảm cân từ mướp đắng, tại sao không?
Chào bạn, để việc giảm cân của mình không bị nhàm chán và đạt được hiệu quả ca thì ngoài việc làm phong phú bài tập bạn còn thường xuyên thay đổi thực đơn giảm cân nữa nhé. Chúng tôi sẽ giúp bạn thực hiện món ăn củ năng xào chua ngọt, thực đơn giảm cân cuối tuần này sẽ mang đến nhiều thú vị cho bạn đấy.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Củ măng, cà rốt, ớt chuông
- Gà, sườn heo
- Tỏi băm nhuyễn, dầu ăn, giấm, bột mì, bột năng và gia vị.
Chế biến: Rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị trước, sườn heo sau khi rửa sạch đem ướp với một ít hạt nêm và tiêu sau đó đem luộc chín. Cho trứng và bột mì vào một cái nồi lớn, đánh tan đều trứng với bột. Nhúng sườn đã chặt thành những miếng vừa ăn nhúng bộ trứng và rán vàng.
Củ măng sau khi gọt sạch vỏ, có thể thái từng miếng theo sở thích, cũng nhúng vào bột và đem chiên vàng. Cà rốt bạn gọt sạch vỏ và tỉa hoa cho đẹp mắt, ớt chuông có thể thái thành miếng vuông. Cuối cùng cho tỏi đã băm nhuyễn lên chảo phi thơm, cho cà rốt, ớt chuông và 1 muỗng giấm vào, đảo nhẹ tay sau đó cho sườn và củ năng đã rán vào, nêm lại gia vị cho vừa ăn là có thể thưởng thức ngay.
Thật đơn giản phải không nào, hãy làm mới thực đơn giảm cân của mình ngay bạn nhé.
