Cải thìa xào nấm, món ngon giảm cân cho tuần mới – Để giúp bạn giảm cân nhanh chóng , hiệu quả thì việc chọn món ăn mỗi ngày là điều rất quan trọng nhé. Cải thìa và nấm đều là những món ăn giúp cung cấp nhiều chất xơ cũng như các dinh dưỡng tốt cho việc giảm cân. Do đó sử dụng hai thực phẩm này để làm món ăn ngon là điều bạn nên thực hiện nhé.
- Chuẩn bị súp bông cải xanh để giảm cân nhanh chóng
- Thỏa mãn vị giác với món bò hầm rượu vang
- Giảm cân nhanh trong 3 ngày với thực đơn ăn kiêng
Phù hợp với cả người ăn kiêng giảm cân
Cải thìa xào nấm
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cung câp nhiều chất xơ và dinh dưỡng tốt
- Cải thìa
- Nấm
- Dầu hào
- Gia vị.
Cách làm:
Cải thìa và nấm đều là thực phẩm giảm cân nhanh
Tách từng bẹ cải thìa ra với nhau rồi rửa sạch, cắt thành từng khúc ngắn vừa ăn.
Nấm ngâm trong nước để nở mềm hết, cắt bỏ núm đầu rồi rửa sạch lại bằng nước, nhớ chẻ nhỏ ra.
Đun sôi một nồi nước trên ngon lửa lớn, khi nước đã sôi nhiều thì cho cải thìa vào luộc, nhờ cho thêm ít muối để giữ màu xanh đẹp mắt của rau. khi rau chín vớt ra để ráo nước.
Tiếp tục cho nấm vào nồi nước mới luộc cải thìa để chần xơ qua, cũng vớt ra để ráo nước.
Cải thìa xào nấm, món ngon giảm cân cho tuần mới
Làm nóng chảo, thêm vào ít dầu hào, cho vào chảo dầu hào ít đường, bột nêm, bột ngọt, nước mắm rồi nêm cho vừa ăn, khuấy đều là có thể tắt bếp.
Sắp cải thìa và nấm lên đĩa rồi khi bắt đầu ăn thì đổ dầu hào lên, trộn đều lên là có thể thưởng thức.
