Không phải ngẫu nhiên mà bơ được xem là loại quả giảm cân hữu hiệu, dù trong bo có chứa chất béo. Thế nhưng chất béo trong bơ lại có ích với kế hoach giảm cân của bạn, chẳng những ít calo, nó còn khiến bạn có cảm giác no hơn và ngấy với những bữa ăn còn lại. Cách giảm cân nhẹ nhàng đủ chất với bơ cũng cực kỳ đơn giản nhé.
- Đậu phụ non hấp trứng cho cô nàng giảm cân
- Giảm cân cuối tuần nhẹ nhàng với bánh khoai mỡ
- Cách làm trứng cuộn bắt mắt cho trẻ ăn kiêng
Sinh tố sữa chua bơ thơm ngon cho nàng giảm cân.
Sinh tố bơ sữa chua
Nguyên liệu:
Bạn cần chuẩn bị: 1 trái bơ, 1 hũ sữa chua, đường phèn, sữa tươi không đường, đá viên.
Cách làm:
Phương pháp làm món này khá đơn giản, bạn chỉ cần bổ đôi bơ ra, sau đó bỏ hạt rồi nạo lấy phần thịt bơ.
Tiếp đó, bạn cho phần thịt bơ cùng với sữa tươi, sữa chua, đường phèn và đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn;
Sau đó, lấy sinh tố bơ ra ly và thưởng thức thôi. Tuy nhiên có một vấn đề với các cô nàng giảm cân là bạn không nên cho thêm đường vào món này nhé.
Sinh tố bơ xoài độc đáo.
Sinh tố bơ xoài
Nguyên liệu:
Món này bạn cần 1 trái bơ, ½ trái xoài, sữa tươi không đường.
Giúp làn da bạn trẻ trung hơn.
Cách làm:
Thực hiện đơn giản bằng cách sơ chế bơ như sinh tố bơ sữa chua bên trên.
Với xoài, bạn gọt vỏ, bỏ hạt và xắt thành miếng.
GIờ bạn cho bơ, xoài, sữa tươi và đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Cuối cùng, việc bạn cần làm chỉ là đổ sinh tố ra ly và thưởng thức thôi. Để trang trí và ăn lạ miệng hơn, bạn cũng có thể để xắt miếng ½ quả xoài còn lại thành miếng vuông nhỏ và ăn cùng với sinh tố nhé.
