Táo, đu đủ, đậu đỏ, trà xanh,…là các loại thực phẩm mùa thu giúp bạn giảm cân hiệu quả mà chị em có thể sử dụng để đưa vào thực đơn giảm cân của mình nhé.
Táo
Táo là một loại trái cây khá được ưa chuộng, trong táo chứa nhiều vitamin và các chất xơ, giàu axit amin, chất chống oxy hóa giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh, thúc đẩy cơ bắp tăng trưởng. Táo có khả năng tạo cảm giác no bụng ít thèm ăn, do đó dùng một quả táo trước bữa ăn sẽ giúp bạn hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể, giúp giảm cân nhanh nhé.
Đu đủ
Ngoài công dụng giúp làm vòng một của chị em căng tròn, đu đủ chín mọng còn giúp sở cơ thể bạn hài hòa cân đối hơn. Trong đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, vitamin nhóm B,D…tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đu đủ giúp bạn ngăn ngừa cơn thèm ăn, giúp cơ thể đốt cháy chất béo, đánh tan hết mỡ bụng.
Đậu đỏ
Một bát súp đậu đỏ ấm nóng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và ổn định đường huyết. Ăn đậu đỏ thường xuyên giúp cơ thể loại bỏ những tạp chất không cần thiết ra ngoài. Đậu đỏ có tác dụng như một loại thuốc giảm cân hiệu quả dành cho người béo.
Tà xanh
Trà xanh cũng là một trong những thực phẩm giảm cân được ưa chuộng vào mùa thu. Một tách trà sau khi ăn sẽ có tác dụng đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng và giải phóng mỡ. Trà xanh có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da, giảm cholesterol trong máu, thanh lọc và đào thai độc tố.
Các loại thực phẩm mùa thu giúp bạn giảm cân nhanh và rất hiệu quả nhé, nhanh tay cho mình loại phù hợp nhất nào.
Xem thêm:
