Nhã Phương là cái tên được rất nhiều người săn đón trong thời gian gần đây. Không những là một diễn viên chuyên nghiệp với lối diễn xuất tự nhiên, sâu lắng, Nhã Phương còn lấy được thiện cảm của rất nhiều người với vẻ đẹp trong sáng cùng thân hình thon đẹp, xin xắn của mình. Nếu bạn là người yêu thích, ngưỡng mộ mà mong muốn sở hữu được cân nặng lý tưởng như Nhã Phương thì nên áp dụng thực đơn giảm cân của diễn viên Nhã Phương để sở hữu được vóc dáng quyễn rũ ngay hôm nay nhé.
- Khám phá món ăn giữ dáng bún mọc tôm thịt
- Nên ăn gì mỗi ngày để mang lại vóc dáng thon gọn, lý tưởng
- 3 món ăn bổ dưỡng đẹp da những không sợ tăng cân
Áp dụng thực đơn giảm cân của diễn viên Nhã Phương để sở hữu được vóc dáng quyễn rũ
Là một diễn viên trẻ có tài năng, Nhã Phương được nhiều người biết đến và yêu mến nhiều qua những bộ phim đình đám trong thời gian gần đây như “ Quả tim máu” “Tuổi thanh xuân”, “49 Day”. Cô cũng đang nhận được nhiều sự ưu ái và săn đón của các đạo diễn nổi tiếng. Theo như chia sẻ của Nhã Phương thì một trong những yếu tố góp phần giúp cô đến với thành công nhanh ngoài khả năng diễn xuất của mình thì ngoại hình, vóc dáng cũng rất quan trọng. Do đó cô luôn chú ý đến thực đơn ăn uống cũng như chế độ dinh dưỡng của mình.
Sở hữu khuôn mặt đẹp cùng vóc dáng chuẩn
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương
Nhã Phương chọn nhiều trái cây để ăn
Ngày thứ 2: Thực đơn trong ngày chỉ toàn là những món ăn chế biến từ trái cây (ngoại trừ chuối), theo như sự tư vấn của các chuyên gia thì trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin, dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Do đó sử dụng trái cây để giảm cân sẽ không làm cơ thể bạn thiếu chất, mệt mỏi gì cả ngược lại còn giúp giảm cân nhanhh, làn da cũng được đẹp hơn.
Ngày thứ 3: Qua ngày đầu giảm cân thì cơ thể cũng đã thích ứng được với thực đơn không tinh bột, do đó bạn cần tăng cường thêm lượng chất xơ để giúp cho việc giảm cân, giữ dáng được thực hiện tốt hơn. Những món ăn ngon được chế biến từ rau củ là sự chọn lựa hòn hảo dành cho bạn ngay lúc này. Đây cũng là bí quyết giảm cân mà Nhã Phương đã thực hiện rất thành công. Tùy theo bạn yêu thích loại rau nào thì có thể chọn lựa loại rau đó để làm món ăn nhé. Lưu ý khi chế biến nên ưu tiên luộc, hấp để đảm bảo lượng dinh dưỡng cũng như hạn chế những chất không tốt nạp vào cơ thể.
Rau luộc giúp giảm cân hiệu quả
Ngày thứ 4: kết hợp xen kẽ rau củ và trái cây để tăng thêm sự hấp dẫn cho món ăn.
Ngày thứ 5: 1/ 2 chén cơm + salad cà chua + canh rau. Để giúp cơ thể không thiếu hụt dinh dưỡng thì bạn nên bổ sung ít tinh bột cho cơ thể. Như vậy sức khỏe sẽ được đảm bảo an toàn hơn khi giảm cân.
Ngày thứ 6: Cơm nóng + rau luộc + nước ép trái cây.
Ngày thứ 7 và chủ nhật: Cơm + 1 phần ức gà luộc + canh rau
Nhã Phương còn kết hợp với việc tập thể dục
Ngoài thực đơn giảm cân này thì Nhã Phương còn rất chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày. Cô không chọn những bài tập quá khó mà chỉ thực hiện những bài vận động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ trên máy kết hợp với việc thưởng thức những bài hát yêu thích. Đây là cách giúp cơ thể không thấy nhàm chán khi tập luyện đồng thời còn giúp tinh thần thấy thư giãn hơn nhiều. Nhã Phương đã giảm cân đơn giản như vậy đấy, bạn có muốn thử không?
