Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Ăn gì trong bữa phụ để eo thon dáng đẹp mỗi ngày

Giamcanantoan.comNgày đăng: 22/11/2016Phổ biến: 1088

Không chỉ bữa chính mà ngay cả bữa ăn phụ cũng đóng vai trò quan trọng giúp bạn giảm cân. Vậy phải ăn gì trong bữa phụ để eo thon dáng đẹp mỗi ngày? Bí mật sẽ được bật mí ngay sau đây.

 

Rau xanh

 

Các loại rau luôn là ưu tiên hàng đầu trong quá trình giảm cân của bạn. Tất nhiên không thể kể thiếu các loại rau có màu xanh đậm, góp phần giúp bạn chống oxy hóa tốt hơn các loại rau có màu xanh nhạt. Bạn có thể dùng rau như một món ăn vặt mỗi ngày, nó cũng có tác dụng chống bệnh tật và tăng cường trí nhớ cực tốt.

 

Kết hợp rau trong món salad có thể xem là sự lựa chọn lý tưởng. Hãy chuẩn bị cho mình 1 bát xà lách, ½ củ cà rốt thái hạt lựu. 1 quả cà chua, 1 lát phomat ít béo. Tất cả trộn đều, thêm một ít dầu đậu nành, giấm và nước cốt chanh.

 

 

Hoa quả trộn sữa chua

 

Đây là 1 món ăn tuyệt vời cho các nàng muốn giảm cân nhưng lại hay ăn qùa vặt. Bạn có thể cắt nhỏ hoa quả và trộn với sữa chua, dễ ăn  và ăn cũng được nhiều hơn. Da nhờ thế cũng đỡ khô hơn trong mùa đông này.

 

 

Nước

 

Sự bổ sung nước luôn là yêu cầu bức thiết. Thực tế, không phải nước nào uống cũng bổ. Bạn chỉ nên uống nước chín, trà xanh hoặc các loại nước ép nguyên chất. Những thực phẩm dinh dưỡng này sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn. Bên cạnh đó, hãy nói lời tạm biệt sữa ít béo hay chất khoáng, soda. Chúng chỉ khiến bạn tăng cân nhanh hơn mà thôi. 

 

 

Cháo cá

 

Các món cháo có thể xem là sự bổ sung năng lượng lý tưởng cho cô nàng giảm cân. Nó giúp tăng cường năng lượng và rất tốt cho não. Ăn cháo cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe lúc đói lòng.

 

Bạn có thể chọn cách trộn cá hộp hoặc cá ngừ với 1 thìa nước cốt chanh, 1 nhánh cần tây, 1 củ cà rốt nhỏ và 1 thìa dầu đậu nành, ăn cùng bánh quy hoặc bánh mì. Với bữa ăn này, bạn có thể ăn thay bữa chính cũng rất tuyệt.

 

Sữa chua

 

Dù có thành phần chính là sữa, song các loại vi khuẩn lên men trong sữa chua sẽ kết bạn với men tiêu hóa sống trong dạ dày và đường ruột, có thêm bạn bè, công việc sẽ trôi chảy hơn. Và nhờ đó, hệ tiêu  hóa của chúng mình hoạt động tốt hơn nhiều.

 

Một thực đơn dinh dưỡng với sữa chua cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần ½  cốc sữa chua không đường kết hợp với một quả dưa chuột xay nhuyễn, 1 thìa lớn nước cốt chanh, một ít hạt tiêu. Tất cả trộn đều với nhau. Bạn có  thể ăn kèm bánh quy cho dễ ăn hơn rồi đấy.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn02/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1902/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công02/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công02/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này02/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?02/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân02/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc02/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1902/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1902/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận02/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1