Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Sau khi sinh, cơ thể vẫn còn lượng nước tích trữ khiến cơ thể chưa thể giảm ký nhanh chóng. Chị em phụ nữ thường mất rất nhiều thời gian cho việc lấy lại vóc dáng nhưng không phải ai cũng thành công. Thế cho nên, ăn gì để giảm mỡ bụng sau khi sinh cũng là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ.
Yến mạch
Yến mạch được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Người Phương Tây sử dụng thường xuyên thực phẩm này nên họ có một sức khỏe vượt trội, tinh thần sảng khoái…Những món ăn hay đồ uống được làm từ yến mạch rất phong phú chất xơ, có tác dụng giảm mỡ bụng và tốt cho sức khỏe.
Yến mạch có tác dụng giảm bớt sự hấp thụ năng lượng của cơ thể, tạo cảm giác no cho dạ dày, ngoài ra còn nhuận tràng, lợi tiểu, giúp bài tiết chất cặn bã trong cơ thể một cách dễ dàng.
Bạn có thể nấu yến mạch thành cháo, nấu với cơm gạo trắng hoặc pha nước uống hàng ngày là cách giảm béo bụng rất hiệu quả.
Măng
Măng là một trong những thực phẩm rất được ưa thích và cũng giàu chất xơ vào bậc nhất. Chất cơ trong măng có thể kích thích dạ dày co bóp, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tạo ra cảm giác no bụng. Măng thuộc họ thực vật cung cấp ít năng lượng, dù ăn nhiều cũng không lo bị béo, đặc biệt là béo bụng. Ngoài ra, măng còn có thể hấp thụ những chất béo dư thừa.
Trong tiết hè oi bức bạn nên chế biến măng thành những món nộm, nấu canh, ngâm giấm tỏi. Măng là thực phẩm dẫn dắt các thức ăn khác, với mùi vị đặc trưng, thú vị. Phụ nữ sau khi sinh nên lựa chọn măng cho bữa ăn của mình.
Quả lựu
Lựu cũng là loại quen thuộc, lựu không chỉ ra quả vào mùa đông mà cả bốn mùa trong năm cũng có thể thưởng thức vị ngon của loại quả này. Trong quả lựu có chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình bài tiết.
Mặt khác, vỏ quả lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, bạn không nên bỏ vỏ khi ăn lựu mà ngâm lựu trong nước muối chừng 10 phút, sau đó rửa lại dưới vòi nước chảy mạnh.
Nấm hương
Nấm hương có thể giúp nhuận tràng lợi tiểu, làm tiêu hao năng lượng dư thừa tích trữ trong cơ thể, có ảnh hưởng tích cực tới việc giảm mỡ bụng của bạn. Bởi chất xơ và chất keo thực vật có tính hòa tan có rất nhiều trong nấm hương. Đặc biệt, thân nấm hương có chứa nhiều chất đường và kẽm tự nhiên, có tác dụng phòng chống ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
Nấm rất dễ ăn, chế biến cũng đơn giản và đa dạng cho bạn chọn lựa. Có thể xào, làm gỏi, nấu canh, làm lẩu, làm nem… đều giữ được vị ngon đặc trưng và công dụng của loại thực phẩm này.
XEM THÊM:
Lợi và hại của chế độ ăn kiêng không tinh bột
