Mùa lạnh đã đến, đây cũng là thời điểm cái nỗi phiền lo của chị em tăng cao vì áp lực về kiểm soát cân nặng cơ thể.Bởi vì tiết trời se lạnh của mùa đông khiến chúng ta ăn uống thấy ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn, ngủ ngon hơn, ngại vận động hơn, dẫn đến tăng cân nhanh chóng., điều đó là nguyên nhân chính khiến chị em chúng ta khó lòng kiểm soát được trọng lượng.Vì vậy, để hạn chế tình trạng tăng cân không mong muốn này chị em chúng ta nên lựa chọn những loại thực phẩm an toàn cho vóc dáng hơn, bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ bị tăng cân như những loại thực phâm khác. Những thực đơn giảm cân vào mùa lạnh dưới đây sẽ giúp bạn.
Quế
Nhâm nhi một chút quế vào tiết trời lạnh giá sẽ làm ấm bụng và mang lại cảm giác dễ chịu. Không những thế, quế còn có chất cay, thức đẩy sự trao đổi chất, kiểm soát lượng đường và cholesterol. Đó là lý do vì sao nó trở thành thứ được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân vào mùa lạnh giúp người thừa cân giảm béo.
Canh gân bò hầm rau củ
Thưởng thức chén canh gân bò hầm với rau củ nóng hổi trong cái se lạnh của ngày đầu đông thì còn gì tuyệt vời bằng, bên cạnh đó, chất xơ trong cà rốt, cải trắng và bông cải sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Cùng xem cách làm thực đơn giảm cân vào mùa lạnh với món canh gân bò hầm rau củ này nhé.
Chuẩn bị: 500g gân bò, 2 củ cà rốt, 1 củ cải trắng, 1 bông cải nhỏ, đường, hạt nêm, muối, hành và tiêu.
Cách làm: Các loại rau củ gọt vỏ, rửa sạch, thái lát vừa ăn. Gân bò rửa sạch, cho vào nồi luộc sơ. Vớt ra rửa lại rồi thái lát hơi dày. Cho gân bò vào hầm chín với ít hạt nêm, đường, muối. Sau đó cho tiếp cà rốt vào nấu chín. Cuối cùng cho bông cải, củ cải trắng vào tiếp tục đun thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp, nêm lại gia vị vừa miệng, thêm tiêu và đầu hành vào.
Bắp cải
Trong cải bắp chứa nhiều biotine, hay còn gọi là vitamin H, vốn được mệnh danh là "vitamin của sắc đẹp". Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và cũng là loại thực phẩm rất hiệu quả trong việc giảm cân. Với bắp cải bạn có thể chế biến nhiều món ăn phù hợp với sở thích của mình như luộc, xào, salad,…Hãy bổ sung bắp cải vào thực đơn giảm cân vào mùa lạnh của bạn nhé.
Ngoài những thực đơn giảm cân vào mùa lạnh trên đây thì để tăng thêm hiệu quả giảm cân, bạn có thể kết hợp với việc uống thuốc giảm cân Slimfit USA mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp giảm cân rất hiệu quả. Vì thành phần của sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên sẽ không gây bất kì tác dụng phụ không mong muốn nào cho sức khỏe của người dung, mọi chi tiết về sản phẩm này vui long xem thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân với su hào hiệu quả
- Thực đơn giảm cân với những món cháo dễ làm
- Những loại hoa quả giúp giảm cân cho phụ nữ sau sinh
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
