Su hào là một món ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ nhưng lại không chứa quá nhiều calo vì vậy nó là loại thực phẩm rất tốt trong việc giảm cân.Do chứa rất ít cholesterol nên su hào giảm bớt khả năng mắc các bệnh về tim, huyết áp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, theo nghiên cứu cho thấy trong su hào có chứa chất isoleucine có khả năng hạn chế sự tích tụ chất béo, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả hơn.Trong 100g su hào chỉ chứa khoảng 7g carbohydrate. Việc ăn ít carbohydrate đồng nghĩa với việc lượng chất béo mất đi nhiều hơn.
Su hào có hàm lượng chất xơ tuyệt vời cho cơ thể giúp cho giảm cân hiệu quả. Một củ su hào có chứa khoảng 5 gram chất xơ, bằng 20% lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn bằng cách duy trì ruột non và ruột già tốt hơn. Ngoài ra nó còn giúp cân đối giữa vi khuẩn có lợi và có hại ở mức cần bằng.
Hãy tham khảo một số thực đơn giảm cân với su hào sau đây để bổ sung hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn.
Thực đơn 1
- Bữa sáng: Bún xào đậu hoặc giá và cốc nước ép dưa hấu.
- Bữa trưa: Ăn 1 bát cơm với món su hào xào bắp non bạn nên ăn kèm với cà chua sống và tráng miệng bằng cốc nước chanh.
- Bữa tối: Ăn 1 bát cơm với mướp đắng xào trứng, canh rau cải và dùng nước ép dưa hấu để tráng miệng.
Với thực đơn giảm cân với su hào này sẽ giúp bạn vừa giảm cân vừa làm đẹp da bằng nước ép dưa hấu.
Thực đơn 2
- Bữa sáng: 1 ly sữa không đường, tách béo. Vài lát bánh mì ăn kèm với một quả trứng ốp la. Tráng miệng thêm 1 quả chuối.
- Bữa trưa: 1 chén rưỡi cơm, món mặn thơm ngon su hào xào nấm tuyết, canh rau ngót. Tráng miệng thêm vài miếng bưởi.
- Bữa tối: 1 chén cơm, 1 phần cá hồi nhỏ, ăn kèm dưa leo sống. Tráng miệng bằng nước ép cà chua.
Thực đơn 3
- Bữa sáng: Bánh ướt chả lụa và một ly chanh nóng.
- Bữa trưa: Dùng 1 chén rưỡi cơm với canh hến nấu su hào gừng, tráng miệng bằng dưa hấu.
- Bữa tối: Chỉ khoảng 1 chén cơm với canh su hào nấu cá chép. Uống nhiều nước để quá trình chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh chóng.
Với những thực đơn giảm cân với su hào trên đây sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong việc giảm cân của mình. Ngoài ra, hãy nhớ trước mỗi bữa ăn sáng 30 phút hãy uống 1 viên thuốc giảm cân Great Slim USA. Việc này sẽ giúp cho bạn giảm cân nhanh hơn bao giờ hết vì Great Slim USA là thuốc giảm cân rất tốt tại Mỹ có chiết xuất từ thiên nhiên sẽ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giúp bạn ăn ít lại, từ đó giảm cân rất tốt. Chi tiết về sản phẩm xin mời xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Cách giảm mỡ bụng bằng chuối hiệu quả nhất
- Cách giảm mỡ bụng cho nữ nhanh nhất
- Những loại thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
