Chúng ta đều biết rằng, mùa đông nhiệt độ môi trường thấp, nên nhu cầu tiêu hóa nhiều để cung đủ năng lượng cho cơ thể, giúp giữ được thân nhiệt luôn ổn định. Vì vậy, nếu bạn không biết kiểm soát chế độ ăn uống của bản thân thì rất dễ gây tăng cân, béo phì. Việc lựa chọn thực phẩm trong thời gian này là điều rất quan trọng cho những ai đang có kế hoạch giữ gìn vóc dáng. Những thực đơn giảm cân trong mùa đông sau đây sẽ giúp bạn.
Bí đỏ hấp trứng sữa
Một thực đơn giảm cân trong mùa đông đơn giản mà bạn có thể chế biến trong mùa đông là món bí đỏ hấp trứng sữa, để làm món này bạn cần chuẩn bị: 1 quả bí đỏ, 2 quả trứng gà, 100 ml sữa tươi, 50g đường và 50ml sữa đặc.
Cách làm:
- Bí gọt vỏ, nạo bỏ ruột, tạo hình tùy thích. Trứng gà đánh tan cùng với đường, sữa tươi, sữa đặc. Cho hỗn hợp vào quả bí, hấp chín.
- Bí chín, để nguội rồi cho vào tủ lạnh khoảng 15 phút, sau đó cắt lát cho vừa ăn. Món này dùng làm tráng miệng rất thơm ngon và bổ dưỡng.
Tôm rang cay
Các gia vị như gừng, tỏi, ớt trong món tôm rang cay không chỉ kích thích khẩu vị, phòng cúm mà có tác dụng giảm cân hiệu quả trong ngày đông. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho thực đơn giảm cân trong mùa đông này: 300g tôm tươi,1 quả ớt đỏ, 1 cây tỏi tây, 3 tép tỏi khô. Gia vị: 1 muỗng canh xì dầu, xíu muối và đường.
Cách làm:
- Tỏi tây bỏ rễ, rửa sạch rồi cắt thành từng khúc chừng 1cm. Tỏi khô ép dập rồi bằm nhỏ. Ớt đỏ thái lát xéo. Tôm rửa sạch, để cho thật ráo nước mới đem chế biến.
- Làm nóng chảo với chút dầu láng mặt, cho tôm vào đảo nhanh tay. Khi thịt tôm bắt đầu ngả màu hồng nhạt, cho thêm tỏi tây và ớt đỏ vào, tiếp tục đảo thêm chừng 1 phút thì thêm xì dầu và đảo đều. Sau đó thêm chút muối, đường và tiếp tục đảo đều cho tôm thấm gia vị. Cuối cùng thêm tỏi bằm, đảo lại lần nữa rồi tắt bếp. Tôm nhỏ rất mau chín, không nên rang quá lâu để tránh làm ảnh hưởng đến hương vị.
Hãy áp dụng thực đơn giảm cân trong mùa đông này vào bữa ăn hằng ngày cùng với gia đình vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả. Còn nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn thì hãy sử dụng thêm sản phẩm thuốc giảm cân Great Slim USA. Đây là thuốc giảm cân nổi tiếng tại Mỹ giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa trên cơ thể và thải ra ngoài qua đường nước. Thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên nên rất an toàn với người sử dụng. Chi tiết xem tại ĐÂY.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết tìm mua sản phẩm giảm cân ở đâu cho an toàn và uy tín thì hãy đến với Giảm cân an toàn. Chúng tôi chuyên cung cấp sản phẩm thuốc giảm cân nhập khẩu có dán tem chống giả và giấy phép lưu hành của Bộ Y Tế.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân với món lẩu
- Cách làm những món canh giảm cân hiệu quả
- Thực đơn giảm cân nhanh cho người béo lâu năm
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
