Ăn uống lành mạnh là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Một bữa ăn không có chất béo sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân của bạn. Canh là một món không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày mà cách chế biến lại rất đơn giản, hôm nay, Giảm cân an toàn sẽ chỉ cho bạn cách làm những món canh giảm cân hiệu quả.
Canh đu đủ
Đu đủ là loại trái cây ngon, ngọt, mát, bổ và chứa nhiều carotin. Đặc biệt, đu đu là loại quả rất thích hợp với người béo phì muốn giảm cân. Để làm món canh giảm cân hiệu quả này, bạn cần chuẩn bị: Nửa quả đu đủ, nhưng không nên chọn quả đã chín, hành lá, ngò, nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu, đường. Nếu nấu tôm mua khoảng 150g, còn chế biến với sườn non thì cần 200g hoặc 200g giò heo.
Cách làm:
- Đu đủ gọt sạch vỏ, xắt thành khối hoặc thành lát và rửa sạch. Hành lá, ngò rửa sạch, thái nhỏ. Tôm lột sạch vỏ, bỏ đầu, rửa sạch và giã thô với ít muối, tiêu. Nếu nấu với sườn non hay giò heo thì thái nhỏ thịt, rửa sạch bằng nước muối, ướp với các loại gia vị.
- Đặt nồi lên bếp, phi thơm dầu ăn, cho tôm, sườn non hay giò vào xào sơ qua. Sau đó cho nước vào đun sôi.
- Cho tiếp đu đủ vào nấu chín, nêm lại gia vị vừa ăn thì tắt bếp. Cho hành lá, ngò thái nhỏ vào, múc ra bát và dùng nóng với cơm.
Canh mướp đắng hầm
Một món canh giảm cân hiệu quả nữa là canh mướp đắng hầm. Bạn cần chuẩn bị: Mướp đắng 0,5kg. Đậu phụ 0,25kg. Bánh đa sợi 0,05kg. Mộc nhĩ 0,01kg. Bột đao 0,05kg. Đường, muối, hạt tiêu, mùi tàu.
Cách làm:
- Chọn mướp loại quả vừa, rạch một đường dọc, moi bỏ hạt, chần qua nước sôi. Đậu phụ bóp nát vắt khô. Bánh đa cắt khúc 3cm ngâm qua nước vớt để khô. Mộc nhĩ ngâm nước ấm rửa sạch bỏ cuống thái chỉ.
- Trộn đều đậu phụ, bánh đa sợi, mộc nhĩ, đường, muối, hạt tiêu xay, đem nhồi vào bụng mướp. Bắc xoong nước sôi, cho mướp vào đun nhỏ lửa khoảng 1 giờ, nêm muối đường vừa ăn, thả mùi tàu thái nhỏ vào. Khi ăn chấm nước tương.
Chỉ với 2 món canh giảm cân hiệu quả trên đây sẽ giúp bạn bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày của mình, giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA. Sản phẩm sẽ giúp bạn giảm từ 4-6kg trong 1 tháng một cách an toàn và hiệu quả nhất. Chi tiết về sản phẩm xin vui long xem tại ĐÂY.
Hãy đến với cửa hàng Giảm cân an toàn để được mua sản phẩm thuốc giảm cân chính hang và được tư vấn miễn phí qua tổng đài1900.6229 hoặc số Hotline: 0938.098.369.
Xem thêm:
- Cách làm những món ngon giảm cân trong ngày
- Cách làm món ngon giảm cân từ mực
- Thực đơn giảm cân với thịt bò
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
