Có rất nhiều những loại trái cây và rau củ có tác dụng tích cực trong việc giảm cân của chúng ta, trong đó có cà rốt. Cà rốt là loại thực phẩm dễ chế biến làm nhiều món ăn, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng giảm cân rất hiệu quảvì chất xơ là một trong những thành phần quan trọng của thực phẩm có tác dụng giúp giảm cân, mà cà rốt lại rất giàu chất xơ. Ngoài ra, một củ cà rốt chứa nhiều vitamin A nên còn giúp sáng mắt, ngừa các tật về mắt, làm đẹp da, ngừa vết nám. Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu thực đơn giảm cân nhanh với cà rốt.
Nước ép cà rốt với mầm cỏ linh lăng
Bạn lấy cà rốt thái lát với mầm cỏ linh lăng vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành nước ép. Dùng để uống hằng ngày trước bữa ăn. Nướcép cà rốt và mầm cỏ linh lăng giúp tiêu hóa, cà rốt là loại rau enzyme cao, carotenoid có thể tăng tốc quá trình chuyển hóa gan, chống lão hóa, chống ung thư. Vitamin C, vitamin E, sắt trong cỏ linh lăng là một enzyme thực vật cao, nó không làm tổn thương dạ dày, có thể bổ sung độ ẩm, giúp tiêu hóa tốt, là thực phẩm tuyệt vời cho việc giảm béo. Đây là thực đơn giảm cân nhanh với cà rốt mà bạn nên áp dụng.
Cà rốt trộn
Một cách thực đơn cân nhanh với cà rốt nữa cũng rất hiệu quả và ngon miệng, đó là món cà rốt trộn. Dùng dao thái mỏng cà rốt và củ thì là theo dạng sợi. Sau đó, bóp qua với một chút muối rồi rửa sạch để ráo nước. Rau mùi thái nhỏ, bỏ trong 1 chiếc bát thủy tinh, sau đó cho dầu ô liu, muối, hạt tiêu và nước cốt chanh vào đánh đều. Khi ăn cho hỗn hợp rau củ này vào đĩa rồi đổ nước dầu ôliu đã pha ở trên vào trộn đều. Bỏ vào tủ lạnh 15 phút trước khi ăn để món salad thêm giòn hơn.
Cháo cà rốt
Thỉnh thoảng, thay đổi món cháo cà rốt để bạn thấy ngon miệng hơn, lại bổ dưỡng và giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 100g thịt nạc, hành củ và hành lá, các loại gia vị gồm: tiêu, hạt nêm, nước mắm và muối.
Thực hiện: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Thịt rửa sạch, băm nhuyễn hoặc đem xay nhỏ cùng tiêu, đường và hành củ. Xào thịt cho thơm, sau đó bỏ cà rốt vào, trộn đều và xào tiếp khoảng 5 phút. Vo ít gạo, bỏ vào nồi với lượng nước vừa đủ. Đun sôi khoảng 10 phút, sau đó cho hết hỗn hợp thịt và cà rốt vào. Nêm gia vị vừa ăn đến khi cháo chín nhuyễn. Cho thêm hành lá vào để cháo thơm ngon hơn.
Món cháo cà rốt thật đơn giản, dễ nấu và giúp giảm cân rất hiệu quả nên hãy thường xuyên đưa thực đơn giảm cân nhanh với cà rốt này vào trong quá trình giảm cân của bạn nhé. Bên cạnh đó, hãy dung them sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Đây là sản phẩm giảm cân hiệu quả và rất nổi tiếng của tập đoàn Best Group USA có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn giảm từ 4-6kg trong 1 tháng một cách rất an toàn và hiệu quả. Chi tiết về sản phẩm xin mời xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Cách giảm cân hiệu quả bằng trái cây thiên nhiên
- Những phương pháp đi bộ giúp giảm cân nhanh chóng
- Những bài tập giúp cho đôi chân thon gọn
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
