Cơ thể người phụ nữ sau 1 lần sinh nở thường phì nhiêu hơn so với lúc còn là con gái. Đây cũng chính là nỗi lo của rất nhiều chị em sợ tăng cân sau khi sinh con. Nhằm giúp các chị em phụ nữ sau khi sinh nhà mình vừa có thể đảm bảo dinh dưỡng cho em bé vừa giảm cân hiệu quả, lành mạnh, Giamcanantoan.com xin giới thiệu cho các chị, các mẹ một thực đơn giảm cân lành mạnh cho phụ nữ sau sinh.
Với thực đơn giảm cân lành mạnh cho phụ nữ sau sinh dưới đây, các chị, các mẹ có thể thoải mái hơn trong việc giảm cân và không còn phải lo lắng cho cân nặng của mình sau khi sinh nữa nhé!
Chân giò hun khói cuộn xoài xanh
Nguyên liệu: 400g chân giò hun khói, 1 quả xoài xanh, 1 củ cà rốt, hành lá, rau thơm, sốt maiyonaise, 1 quả chanh, tương ớt.
Cách làm:
- Chân giò muối thái lát ngang thật mỏng, nguyên bản.
- Xoài xanh và cà rốt gọt vỏ, thái sợi to. Hành lá lấy phần lá xanh chần qua nước sôi, rau thơm nhặt lấy phần lá, rửa thật sạch.
- Nhẹ nhàng dùng từng lát thịt muối cuốn vài sợi xòai xanh và cà rốt, rau thơm thành những cuốn nhỏ, chắc tay. Dùng dây hành buộc chặt lại.
- Nhất thiết phải có rau thơm, rau kinh giới để tạo mùi cho món này nhé.
- Rót sốt maiyonaise ra đĩa và trang trí thêm bằng tương ớt ngọt.
- Chanh gọt lấy phần vỏ xanh, băm nhỏ rắc lên trên maiyonaise.Cái này tuy nhỏ nhưng là sự tinh tế của món ăn.
- Vị vỏ chanh với tinh dầu hơi cay cay nồng nồng lẫn trong sốt may béo ngậy.
Súp gà bí đỏ, khoai môn
Nguyên liệu: 300g thịt gà, 200g bí đỏ, 200g khoai môn, 100g nấm linh chi, 100g đậu hà lan, 150g ngô hạt, tiêu, muối, hạt nêm, đầu hành lá băm nhỏ.
Cách làm:
- Thịt gà rửa sạch, cắt hạt lựu, ướp với đầu hành lá và 1 ít tiêu
- Bí đỏ, khoai môn gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và cho vào máy xay nhuyễn
- Nấm linh chi bỏ gốc, rửa sạch, cắt hạt lựu. Đậu hà lan và ngô hạt vo sạch, để ráo.
- Nấu sôi nước dùng, cho thịt gà vào, nấu sôi 2 phút. Sau đó, cho đậu hà lan và ngô vào, nấu sôi 5 phút rồi cho nấm linh chi vào.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn. Cho bí đỏ và khoai môn xay nhuyễn vào khuấy đều. Dùng khi còn nóng.
Chả cá thu cuốn bắp cải tím
Nguyên liệu: 300g cá thu, 450g bắp cải tím, 150g cà rốt, 150g khoai môn, 50g lá hẹ, muối, hạt nêm, tiêu, nước tương, hành lá.
Cách làm:
- Cá thu xay nhuyễn với đầu hành, ướp gia vị muối, tiêu, hạt nêm.
- Bắp cải tím chẻ đôi, tách từng lá, rửa sạch, để ráo, cắt miếng hình chữ nhật.
- Cà rốt, khoai môn gọt vỏ, rửa sạch, thái sợi. Lá hẹ rửa sạch. Bắp cải với lá hẹ trụng sơ với nước sôi cho mềm.
- Quết 1 lớp mỏng chả cá lên mặt nhám lá bắp cải, cho cà rốt, khoai môn vào. Dùng lá hẹ buộc lại, hấp chín. Dùng với nước tương.
Beautiful Slim Body – Thuốc giảm cân dành cho phụ nữ sau sinh
Nếu như bạn muốn giảm cân sau sinh nhanh hơn, hiệu quả hơn thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân Beautiful Slim Body.
Beautiful Slim Body là thuốc giảm cân hiệu quả chuyên dành cho phụ nữ sau khi sinh, được sản xuất và phân phối bởi nhà thuốc Hoa Đà tại Mỹ và có công dụng giảm cân tuyệt vời.
Không chỉ giúp các chị em giảm cân hiệu quả mà Beautiful Slim Body còn giúp tăng cường sức khoẻ nhờ đánh tan cholesterol trong máu, giúp hệ tim mạch lưu thông tốt hơn. Những tinh dầu từ thảo dược tự nhiên còn giúp ngăn ngừa lão hoá, giúp da trẻ đẹp tự nhiên.
Mọi thông tin về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc gọi đến số tổng đài 1900.6229. Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ bạn.
Xem thêm:
- Giảm cân ngon miệng hơn với phở xào thịt bò
- Những món ngon giảm cân thần kì từ đu đủ
- Những thực phẩm giúp chị em lấy lại vóc dáng sau sinh
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
