Kim chi là một món ăn truyền thống của người Hàn Quốc. Đã có nhiều người giảm cân hiệu quả nhờ kim chi. Kim chi mang hương vị cay, chua do sự kết hợp các mùi vị do quá trình lên men. Kim chi cung cấp nhiều vitamin, chất khoáng cần thiết cho cơ thể: giàu vitamin A , vitamin C, canxi hổ trợ tốt cho hệ miễn dịch, giúp tiêu hao mỡ thừa . Kim chi rất ít calo nên ăn nhiều kim chi bạn sẽ không lo lắng vì tăng cân. Hãy cùng Giảm cân an toàn học cách giảm cân với món kim chi củ sen sau đây nhé.
Lợi ích giảm cân với món kim chi củ sen
- Kim chi củ sen có vị cay nhẹ theo phong cách ẩm thực Hàn Quốc, củ sen giàu chất dinh dưỡng, cà rốt giàu vitamin A, ớt bột chứa nhiều capsaicin - chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ.
- Sự kết hợp và hòa quyện của các loại nguyên liệu này cộng với một chút khéo léo trong cách lựa chọn và chế biến món ăn sẽ giúp bạn có được món ăn hấp dẫn, giúp bữa ăn trở nên đặc biệt và hấp dẫn hơn.
- Món ăn này rất phù hợp đối với những chị em phụ nữ đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân. Món này vừa giúp tiêu hóa tốt vừa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, capsaicin trong ớt bột giúp đốt cháy mỡ.
Cách giảm cân với món kim chi củ sen
Chuẩn bị:
- 1/2kg củ sen
- 1 củ cà rốt
- 200g dưa chuột đã ngâm chua
- 1 thìa súp tỏi băm
- 2 muỗng súp gừng băm
- 1 củ gừng cỡ ngón cái
- 1 muỗng súp ớt bột Hàn Quốc
- Đường, bột ngọt, nước mắm, dấm, muối bột.
Cách làm:
- Củ sen bào vỏ, cắt khoanh dày khoảng 3mm, ngâm nước chanh cho không đen, hòa giấm đường ngâm cho chua (khoảng 2 ngày), vắt bỏ giấm, cho 4 muỗng súp đường xóc đều, để cho ráo nước, chắt bỏ (làm 2 lần).
- Dưa chuột cũng cắt miếng, cho đường, giấm vào sau đó vắt qua một lần cho ráo. Cà rốt cắt miếng tròn, cho muối và nước vào rửa sạch, vắt thật ráo nước.
- Gừng củ cắt sợi, gừng băm vắt lấy nước. Cho tất cả vào thau, cho gia vị, ớt bột, tỏi băm vào nêm cho chua ngọt, có chút ít mặn cho vừa ăn theo khẩu vị.
- Trộn đều tất cả các loại nguyên liệu và để trong 1 ngày là có thể ăn được, để trong tủ lạnh ăn dần trong suốt cả tuần.
Ngoài cách giảm cân với món kim chi củ sen mà chúng tôi giới thiệu trên đây, bạn cũng có thể sử dụng cách giảm cân với thuốc giảm cân Great Slim USA. Đây là sản phẩm giảm cân rất nổi tiếng tại Mỹ, được nhiều khách hang tin dung. Great Slim USA với các thành phần từ thiên nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài theo đường nước. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 viên là có thể giảm từ 4-6kg trong 1 tháng. Bạn có thể xem them tại ĐÂY hoặc liên hệ với Giảm cân an toàn để biết them chi tiết. Xin cảm ơn!
Xem thêm:
- Cách làm món ngon giảm cân với lá giang
- Thực đơn giảm cân trong mùa đông
- Thực đơn giảm cân hiệu quả với cá hồi
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
