Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Tư vấn cách giúp chị em giảm cân an toàn sau khi sinh

Nhàn Lê Ngày đăng: 27/02/2017Phổ biến: 594
Sau khi sinh, hầu hết chị em đều bị tình trạng thừa cân, chính vì thế đây là giai đoạn rất vất vả đặc biệt với những ai có thể trạng khó xuống cân. Và để giúp chị em có phương thức giảm cân nhanh chóng sau khi sinh, dưới đây chúng tôi xin Tư vấn cách giúp chị em giảm cân an toàn sau khi sinh:

Ăn sáng đầy đủ với thực phẩm đủ dưỡng chất

Việc ăn một bữa ăn lành mạnh trong buổi sáng có thể giúp bạn tránh được sự cám dỗ ăn vặt sau 11h trưa, hạn chế ăn nhiều hơn trong các bữa chính giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả.

 tu-van-cach-giup-chi-em-giam-can-an-toan-sau-khi-sinh.

Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân

Thực đơn giảm cân buổi sáng như sau: sử dụng bột yến mạch, ngũ lynguyên hạt vì chúng chứa nhiều protein, chất xơ, hàm lượng axit amin dồi dào, chất đạm, chất sắt và chất béo lành mạnh. Kết hợp với một lysữa tươi, sữa nóng ít đường, một lượng vừa phải rau xanh và trái cây vào các bữa sáng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất đốt cháy calories một cách hữu hiệu.

Chọn các món ăn nhẹ lành mạnh

 tu-van-cach-giup-chi-em-giam-can-an-toan-sau-khi-sinh.2

Cũng giống như ăn sáng, ăn vặt các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo sẽ giúp bạn suốt cả ngày có thể giúp bạn hạn chế những cơn đói. Trong bữa ăn nhẹ nên dùng hoa quả tươi như quả táo, quả lê, hoặc bạn có thể sử dụng các loại hạt cho bữa ăn nhẹ nếu bạn cảm thấy đói như quả óc chó, hạt hạnh nhân, hạt lạc,…

Lựa chọn chất béo an toàn

 tu-van-cach-giup-chi-em-giam-can-an-toan-sau-khi-sinh.4

Cá hồi tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân

Chất béo tốt và an toàn cho sức khỏe có thành phần (axit béo omega-3, đặc biệt là EPA và DHA) rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Và chất béo tốt này có nhiều trong cá hồi và cá ngừ. Cách này giúp bạn bổ sung nguồn omega tự nhiên còn giúp bạn bảo đảm dưỡng chất cho cơ thể mà không sợ bị thừa calories.

Hình thành chế độ ăn khoa học

 tu-van-cach-giup-chi-em-giam-can-an-toan-sau-khi-sinh.5

Salad giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên tắc chung trong quá trình giảm cân đó là ăn ít hơn, tập luyện nhiều hơn. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu sẽ khiến bạn dễ rơi vào trạng thái đói và thèm ăn. Chính vì vậy, ngoài việc áp dụng những thực đơn giảm cân bạn cần hiểu một số những nguyên tắc sử dụng thực đơn đó sao cho đúng để hạn chế được những cơn đói đó.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn05/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1905/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công05/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công05/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này05/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?05/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân05/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc05/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1905/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1905/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận05/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1