Củ nghệ chính là thực phẩm mẹ sau sinh cần bổ sung. Bởi nó có thể khôi phục sức khỏe, mau lành các vết thương mà còn giúp phụ nữ chống lại các yêu tố gây ung thư.
Củ nghệ có hương vị mạnh hơn nên có vị hơi khó uống nên bạn có thểpha trà nghệ khi kết hợp các thành phần khác như gừng, mật ong. Một cách pha trà nghệ giảm cân và đẹp da rất đơn giản:
Cách pha trà nghệ giảm cân và đẹp da
- Lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng cuối tuần cho mẹ giảm cân
- 4 bí quyết nhỏ giúp mẹ sau sinh có vòng eo cân đối
- Dầu dừa và bí quyết làm đẹp cho phụ nữ sau sinh
Chuẩn bị
Tốt nhất nên dùng nghệ tưoi để pha, nếu không có thể dùng bột nghệ
- 3 lát mỏng nghệ tươi
- 3-4 ly nước
- Nếu bạn không muốn dùng nghệ tươi có thể thay thế bằng bột nghệ.
Cách làm
- Nước đem đun sôi sau sau đó cho vài lát nghệ và và nấu trong 30 phút-1h.
- Sau đó đặt nước nghệ vừa đun ngâm như vậy mới trong một ngày.
- Lọc lấy nước, bõ cái và cho vào tủ lạnh sử dụng dần.
- Mỗi lần sử dụng hâm lại cho nóng, thêm vài lát gừng, 1 muỗng mật ong để nước ngọt và dễ uống hơn.
Bạn có thể uống loại trà này vào mỗi sáng thức dậy, mỗi ngày nên uống 1-2 ly sau bữa ăn 30 phút. Nhờ có loại trà này bạn có thể giải được nhiều độc tố, các tế bào ung thư và các mấm mống gây bệnh khác.
Nghệ giàu canxi và kali giúp làm dịu cơn đau, chướng hơi vì nó có khả năng tiêu hao chất béo và hoạt động như một chất kháng sinh phòng ngừa tổn thương trong gan, dạ dày và cải thiện làn da. Ngoài ra, nó còn có tác dụng hỗ trợ các khớp xương bị thoái hóa hay bị viêm khớp, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm cholesterol, đào thải chất độc, làm khô và giúp vết thương mau lành…
