Sức mạnh của thức uống trong cuộc chiến giảm cân là không phải bàn cãi. Thực tế bạn không cần phải mua nước ép bên ngoài mà có thể tự làm. Sau đây chính là các loại nước ép giảm cân mà mẹ sau sinh có thể làm tại nhà, hãy khám phá xem bạn có thể làm không nhé.
- Bí quyết giảm cân an toàn cho chị em sinh mổ
- Thức uống cho bữa sáng giúp chị em sau sinh giảm cân
- Ăn uống lành mạnh giúp chị em sau sinh giảm cân dễ dàng hơn
Tỏi
Nước ép tỏi không dễ chịu, song chúng lại có tác dụng giảm cân khá tốt. Không chỉ là gia vị phổ biến, tỏi còn giúp bạn hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời giúp ức chế quá trình chuyển hoá các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Vì vậy nếu ăn tỏi mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc chất độc cùng giảm mỡ hiệu quả.
Đương nhiên nước ép tỏi không hề dễ uống, song nếu bạn pha nước chanh và giã thêm vài tép tỏi, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn nhiều. Một sự phối hợp tuyệt vời cho lựa chọn nước uống giảm cân và mỡ bụng dễ dàng hơn.
Nước cam
Đây có lẽ là loại nước giảm cân được chị em ưa thích nhất. Nước cam luôn là lựa chọn hàng đầu của chị em, không chỉ vì tác dụng của nó mà còn vị loại nước này rất ngon và dễ chế biến. Quả con chưa nhiều chất xơ, đây chính là nguyên nhân khín bạn có thể ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa của vòng 2 đến mức tốt nhất. Không chỉ vậy, vitamin C luôn chiếm ngự phần lớn trong thành phần, vì vậy ngoài việc giảm mỡ, nước ép cam còn giúp bạn có được một làn da đẹp, tăng chống ôxy hoá và làm chậm quá trình lão hoá.
Củ dền
Chúng ta đều khá quen thuộc với củ dền trong bữa ăn hàng ngày, song thực tế rất ít người biết củ dền cũng có tác dụng rất tốt đến quá trình giảm cân. Trong củ dền có chứa rất ít calo nhưng đồng thời bổ sung nhiều vitamin C, magie, sắt, đồng và kali. Vì vậy, nước ép từ củ dền rất hiệu quả trong việc cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Nước ép củ dền ngày càng trở nên phổ biến với mọi người, chúng chẳng những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn giảm lượng mỡ thừa một các hợp lý.
Khổ qua
Loại quả này cực được ưa chuộng ở Việt Nam, thế nhưng ít ai nghĩ đến chúng khi được ép ra cũng có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Khổ qua từ xưa đã được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và cao huyết áp. Thậm chí người Ấn Độ còn tin rằng chúng có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện sản xuất insulin. Điều này giúp cơ thể kiểm soát cân nặng ở mức độ vừa phải.
Không chỉ chế biến thành món ăn, nước ép khổ qua cũng là thức uống lý tưởng cho cô nàng giảm cân, đương nhiên là nếu bạn có thể chịu được vị đắng của chúng.
