- Giảm cân mà không mất sức giúp chị em tự tin hơn
- Lên kế hoạch giảm cân ngay từ bây giờ với mật ong
- Lợi ích của việc uống nhiều nước giúp giảm cân hiệu quả
Tiêu mỡ thừa với nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C, dinh dưỡng, chất xơ và khoáng chất, đặc biệt trong bưởi không có chất béo. Với vị chua ngọt, thanh mát, dễ ăn, dễ trồng là lựa chọn tốt để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và giữ gìn sắc vóc cho bạn.
Bạn chỉ cần ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi trong mỗi bữa ăn là đã có thể cắt giảm đi lượng calo được hấp thụ vào cơ thể. Uống 2 ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon thả.
Cân bằng dưỡng chất với nước ép cà chua
Cà chua là một loại siêu thực phẩm chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà chua chứa cả kho các dinh dưỡng thiết yếu bao gồm cả lycopene, vitamin C, vitamin A, kali và nhiều chất nữa. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò cốt yếu trong việc tạo nên cơ thể khỏe mạnh.
Cà chua kiểm soát cơn đói, giúp ổn định lượng đường trong máu. Chúng có một loại vitamin hòa tan được trong nước giúp thúc đẩy sản sinh năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả . Đặc biệt, khi giảm cân với loại quả này bạn sẽ không lo cơ thể thiếu chất, không chỉ vậy cà chua còn rất tốt cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp giảm cân.
Bạn chỉ cần cho 3 quả cà chua vào nước sôi, chần qua 2 phút. Lột bỏ vỏ rồi thái nhỏ cà chua cho vào 1 cái bát. Thêm vào đó 1 ít sữa, trộn đều cùng cà chua rồi cho vào máy xay sinh tố. Rót ra ly uống ngay. Nên uống 1 cốc nước ép cà chua trước bữa ăn 30 phút.
Mật ong giúp thanh lọc độc tố
Mật ong giúp nuôi da trắng sáng, mịn màng, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa mụn. Đồng thời khi kết hợp với các thành phần tự nhiên, mật ong còn giúp dưỡng tóc bóng mượt. Tuy nhiên, mật ong còn được biết đến với vai trò là cách giảm cân hiệu quả . Vì trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và axit amio đóng vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, giúp duy trì trọng lượng cơ thể đồng thời ngăn ngừa béo phì hiệu quả.
Chuẩn bị 1 ly nước ấm 250ml, pha vào đó 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê nước cốt chanh, khuấy đều. Uống vào sáng sớm sau khi thức dậy, nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút. Nước chanh và mật ong sẽ giúp lọc sạch đường ruột và giảm cân hiệu quả .
