Trong đậu hà lan chứa rất nhiều Vitamin có lợi, đậu Hà Lan vịngọt, tính bình, không độc, có tác dụng bổtỳ vị, lợi tiểu tiện, chỉtảlỵ, tiêu ung độc…thường được dùng chữa các chứng ăn uống khó tiêu, tăng huyết áp, tiểu đường…và đặc biệt đậu hà lan Có ít calo, giàu chất xơrấttốt cho những ngườithừa cân cố gắng giảm cân. Trên thị trường hiện nay đậu Hà Lan tươi sống rất ít hầu hết là hàng đông lạnh và các bạn có thể dễ dàng tìm kiếm tại các siêu thị. Những cách giảm cân hiệu quả với đậu hà lan sau đây sẽ giúp các bạn.
Đậu hà lan xào hạt sen
Nguyên liệu: 50g hạt sen ngâm nước, 50g bạch quả chín, 50g hạt đậu hà lan, 6 miếng mì căn non chiên,dầu cải, muối, bột ngọt, đường trắng.
Cách làm: Cho mì căn vào nước ngâm mền, vớt ra để ráo.Cho dầu vào chảo đợi dầu nóng, cho đậu vào xào một lát. Tiếp tục cho mì căn, hạt sen, bạch quả vào xào đều. Nêm muối, bột ngọt, đường vào xào một lát cho thấm gia vị và múc ra dĩa.
Món đậu hà lan xào hạt sen cho bạn một bữa chay chất lượng, các nguyên liệu như đậu hà lan, bạch quả, cũng là những nguyên liệu tốt cho sức khỏe của bạn và đặc biệt đây sẽ là món ngon giảm cân hiệu quả với đậu hà lan mà bạn không nên bỏ qua.
Súp đậu hà lan
Để làm món súp đậu hà lan này bạn cần chuẩn bị: Đậu Hà Lan khô đã ngâm nước trở về hạt tươi sống, nước dùng, bơ, muối, cream fraiche.
Cách làm: Cho nước dùng đủ ngập đậu và luộc đậu chín nhừ. Bắc nồi đậu ra để nguội bớt rồi cho cả đậu và nước luộc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp trên lại vào nồi. Nếu thích soup mịn thì lọc soup qua rây. Đun sôi lại nồi soup, cho bơ và nêm gia vị vừa miệng. Khi ăn múc soup vào bát và cho 1 thìa nhỏ cream fraiche vào bát soup. Ăn nóng.
Với cách giảm cân hiệu quả với đậu hà lan này bạn có thể dung thay cho bữa cơm hằng ngày và có thể danh cho mọi lứa tuổi, từ em bé đang ăn dặm cho đến người già.
Ngoài những cách giảm cân hiệu quả với đậu hà lan này, các bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân Great Slim USA để rút ngắn quá trinh giảm cân của mình. Đây là sản phẩm giảm cân rất được ưa chuộng vì hiệu quả và tính an toàn của nó mang lại. Sản phẩm có thể giúp bạn nhanh chóng giảm từ 4-6kg trong 1 tháng mà không có bất kì tác dụng phụ nào cả. Chi tiết về sản phẩm xin mời xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân với các món từ nghêu
- Thực đơn giảm cân với canh rau ngót
- Giảm cân với các món làm từ củ đậu
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
