Cà rốt, táo xanh,lá sen là một trong các loại thực phẩm được sao Việt lựa chọn và đưa vào trong thực đơn giảm cân của họ. Ca sỹ Hà Anh Tuấn giảm tới 40 kg, Á hậu Đỗ Hoàng Anh giảm 15 kg, Hoa hậu Mai Phương Thúy và ca sĩ Khánh Linh,… họ đã thực hiện như thế nào? Cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài thực đơn giảm cân của sao Việt nhé.
Ca sĩ Hà Anh Tuấn
Hà Anh Tuấn chia sẻ, khi học cấp 3, anh nặng 110kg, trọng lượng này làm cơ thể anh khá mệt mỏi. Nhờ nổ lực và kiên trì trong khoảng thời giân du học ở Đức anh đã giảm còn 70kg.
Thực đơn giảm cân của sao Hà Anh Tuấn vô cùng đơn giản, đó chính là cà rốt. Anh chia sẻ: “Thức ăn chính của Hà Anh Tuấn là cà rốt. Hà Anh Tuấn cứ nhai và nuốt cà rốt cho đến khi no. Ngoài ra, Hà Anh Tuấn còn chế biến nhiều món ăn khác nhau từ cà rốt như: cà rốt hấp, nước ép cà rốt,…để giúp giảm cân nhanh chóng”.
Á hậu Đỗ Hoàng Anh
Để đủ điều kiện và tự tin tham dự cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam 2012 cô đã phải luyện tập rất kiên trì. Bí quyết của Đỗ Hoàng Anh là chạy bộ mỗi sáng và lập riêng cho mình một thực đơn ăn kiêng. Với sự kiên trì không mệt mỏi, Hoàng Anh đã nhận được phần thưởng xứng đáng với ngôi Á hậu 2 sau khi cô giảm được 15kg. Cô cũng tâm sự rất thật rằng, quá trình giảm cân cực kỳ gian khổ đòi hỏi bạn phải nỗ lực, chiến thắng chính bản thân mình thì mới chiến thắng được người khác.
Hoa hậu Mai Phương Thúy
Bí quyết của cô Hoa Hậu này là không để bụng đói, tuy nhiên cũng không ăn quá no.Cô thường chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Bên cạnh đó việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể là một việc làm quen thuộc của cô.
Về luyện tập: Mai phương Thúy tập Gym 3 buổi/tuần, tập nhảy 3 buổi/tuần nên cơ thể ngày càng dẻo dai hơn. Ngoài ra tập Gym còn giúp cô khỏe mạnh và thần sắc tươi tắn hơn.
Ca sĩ Khánh Linh
Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ, phơi trong mát cho khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Lấy 20g lá sen khô và 20g chè xanh hãm với 1,5 lít nước sôi, lấy nước uống cả ngày. Với bài thuốc này Khánh Linh đã nhanh chóng giảm được 8kg trong thời gian ngắn và trở nên xinh đẹp hơn.
Thực đơn giảm cân của sao Việt thật đơn giản và hiệu quả phải không nào. Chúc các bạn nhanh chóng sở hữu những than hình thon gọn và săn chắc nhé.
Xem thêm:
- Khám phá thực đơn giảm cân hoàn hảo của Khởi My
- Xuân Lan thon gọn như thời con gái
- Bí quyết giữ dáng của Ngô Thanh Vân
