Là một người phụ nữ ai cũng mong muốn được sở hữu một thân hình thon thả, quyến rũ. Cùng nghe hoa hậu báo Tiền Phong Thu Thủy chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô như thế nào nhé.
Sở hữu chiều cao khá lí tưởng là 1m72, và nặng khoảng 50-52kg. ThỦy cho biết với việc tập aerobic và đi bơi đều đặn khiến việc giữ dáng của cô rất đơn giản. Thực đơn ăn uống mỗi ngày cũng khá thoải mái.
Nhờ siêng năng luyện tập như vậy mà trong suốt 10 năm cô không tăng thêm một cân nào, và số đo ba vòng rất chuẩn. Suốt thời gian có thai và cho con bú cô nặng lên 22kg. Tuy nhiên sau 10 tháng con sai sữa, người đẹp đặt cho mình mục tiêu phải giảm được 10kg trong tháng.
Để vừa giảm cân hiệu quả vừa đảm bảo an toàn sức khỏe cho việc chăm con và làm việc nên cô không thể khắt khe trong việc ăn uống hơn nữa nếu xuống cân quá nhanh sẽ rất xấu và cơ bắp sẽ lỏng lẻo. Do đó thực đơn giảm cân của cô chủ yếu là sữa tươi không béo và nước ép hoa quả. Ngoài ra cô chọn cho mình những bài tập thể dục khá nặng chủ yếu tập trung ở các vùng như bụng, đùi và bắp tay (là những chỗ tích mỡ nhiều nhất). Một ngày Thủy có thể chạy khoảng 3km hoặc bơi. Chạy và bơi lội là hai môn thể thao giảm cân nhanh và giữ form tốt nhất.
Thành quả là sau 3 tháng cô nàng hoa hậu đã giảm được 11kg trước sự than phục của mọi người. Đặc biệt là dù giảm cân nhanh nhưng cô vẫn có sức khỏe để làm việc và còn được khen là đẹp và trẻ hơn lúc chưa có con.
Thu Thủy chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô ấy là vậy đó. Còn bạn, bạn đã thực hiện bài tập giảm cân nào chưa.
Xem thêm:
