Là một ngôi sao, Minh Hằng cực kì chú ý đến sắc đẹp cũng như vóc dáng của mình. Được biết, có đôi lúc cô phải tăng cân để phù hợp với vai diễn và khi kết thúc bộ phim cô lại lao vào luyện tập để giảm cân. Cùng nghe Minh Hằng chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô là gì nhé.
Bí quyết giảm cân của Hằng là gì?
Cô chọn cho mình môn yoga và tập thể dục ở nhà để luyện tập. Mỗi ngày có có thể kiên trì tập khoảng 4 tiếng. Nhờ chịu khó và kiên trì chỉ trong vòng 3 tháng cô đã giảm được 10kg và sở hữu một thân hình khá quyến rũ.
Những lúc bận rộn không có thời giân đến phòng tập cô thường đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng tại nhà. Dù mệt mỏi cô vẫn thực hiện đúng qui định của bản thân là gập bụng 100 cái mỗi ngày. Động tác này thời gian đầu tập sẽ khá đau và khiến chúng ta dễ nản lòng nên phải cố gắng.
Thực đơn giảm cân của Hằng có gì đặc biệt không nhỉ?
Minh Hằng đã áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng, mau lấy lại vóc dáng chuẩn. Cô chọn rau xanh và hoa quả là món chính cho bửa ăn của mình, bên cạnh đó việc bổ sung nước là không thể bỏ qua nhé. Phải nói là 3 bữa ăn của Hằng chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các chất tinh bột khác. Bạn phải nhớ thật kỹ nha, ăn kiêng không có nghĩa là phải giảm ăn hoàn toàn, điều tốt nhất là không ăn tinh bột thôi.
Đặc biệt những lúc rãnh rỗi, cô thường vào bếp phụ mẹ nấu ăn, giúp mẹ dọn dẹp nhà. Công việc đơn giản này giúp bé heo vừa tiêu hao năng lượng thừa, vừa học được từ mẹ nhiều việc hay.
Minh Hằng chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô ấy rồi, còn bạn thì sao? Chúc bạn sớm giảm cân nhanh để được như cô ấy nhé.
Xem thêm:
- Bật mí cách giữ dáng của Ngọc Trinh
- Diễm My 9x khoe eo thon trong phòng tập
- Những cách giảm cân kinh hoàng của sao
