- Chia sẻ cách ăn bánh mì đúng cách giúp người dùng giảm cân hiệu quả
- Cách giúp bạn giảm cân nhanh bằng cách kích hoạt các hooc-môn trong cơ thể
- Cách giảm cân nhanh bằng hình thức detox bằng cà phê
Từ một cô nàng mũm mĩm, tròn trịa, Park Shin Hye đã biến hóa hoàn hảo thành một nàng bác sĩ xinh đẹp với vóc dáng mảnh mai, thon gọn trong bộ phim truyền hình rất hot “Docter”. Dưới đây Park Shin Hye bật mí cách giảm cân nhanh và an toàn:
Cô nàng cho biết nhờ thực hiện chế độ ăn với nhiều rau xanh và kết hợp các bài tập thể dục tại nhà cô đã sở hữu được thân hình thon gọn.
Về chế độ ăn uống: Park Shin Hye thường chỉ ăn 2 bữa 1 ngày, các bữa ăn thường chỉ ăn rau và đồ uống là nước ép hoa quả tươi.
-Bữa sáng là 1 ly sữa không đường, 1 quả dưa chuột.
-1/2 chén cơm, 1 ít cải thảo luộc vào bữa trưa.
-Bữa phụ buổi chiều gồm 1 quả dưa chuột cùng ít cải thảo.
-Nước ép đậu đỏ và nước ép bí ngô là 2 loại nước uống yêu thích, không thể thiếu trong chế độ giữ dáng của nàng bác sĩ.
Chế độ tập luyện: Park Shin Hye kết hợp nhiều bài tập khác nhau để giảm cân hiệu quả .
-Cô tập đạp xe từ 2 - 3 buổi mỗi tuần để đốt cháy mỡ thừa cơ thể. Và dành 2 đến 3 lần 1 tuần tập nhảy theo các nhóm nhảy hiện đại.
- Cô cũng chăm chỉ đến phòng gym, yoga tập luyện, dành thời gian bơi lội hàng ngày để thân hình gọn gàng hơn.
