Minh Hằng cho biết cô đã giảm 10kg trong 3 tháng để vào vai Dương. Cùng xem cô đã luyện tập cực khổ như thế nào trong bài Minh Hằng giảm cân hiệu quả để đóng phim vừa đi vừa khóc.
- Hà Anh Tuấn giảm cân hiệu quả bằng cà rốt
- Thu Thủy chia sẻ bí quyết giữ dáng
- Bật mí cách giữ dáng của Ngọc Trinh
Với vòng eo 58 cm và thân hình quyến rũ kèm theo khuôn mặt rạng rời tươi sáng. Minh Hằng khiến nhiều người phải ngưỡng mộ và áo ước. Tuy nhiên mấy ai biết được cô đã phải luyện tập gian khổ như thế nào mới có thể giảm cân hiệu quả như vậy.
Uống nhiều nước và không ăn tinh bột
Để có thể giảm cân nhanh , Minh Hằng đã phải đặt cho mình một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, hầu như ba bữa ăn của cô chỉ toàn rau luộc, một ít cá hấp, xà lách trộn giấm và không hề có cơm hay chất tinh bột nào.
Hàng ngày cô phải luyện tập vũ đạo nhiều, để đủ sức bé heo đã uống thêm sữa không chất béo để duy trì thể lực. Chế độ ăn kiêng của cô quá khắt khe khiến nhiều người phải “lè lưỡi” lắc đầu. Ngoài ra một bí quyết khác giúp Hằng có thể giảm 6kg trong 1 tháng là nước. Hằng cho biết cô rất chú trọng việc uống nước, lúc nào bên cạnh cô cũng có một chai nước mang theo. Việc uống nước vừa giúp mình giữ sức, cơ thể dẻo dai vừa giữ được độ ẩm cho da.
Minh Hằng cũng đặt ra cho mình những bài tập thể dục để có thể giảm cân hiệu quả. Cô rất siêng năng luyện tập yoga, đánh tennis,…Tuy nhiên bài tập chủ yếu của cô là đi bộ trên máy , xoay eo và gập bụng.
Với thực đơn giảm cân khắt khe và luyện tập kiên trì Minh Hằng đã nhanh chóng giảm cân hiệu quả như mong đợi.
